中野龍三Web

【飲水制限】


土曜日も仕事──。
人工透析の在宅患者さんを訪問したら、「とにかく喉が渇く」とのこと。

人工透析患者は１日500mLくらいしか飲み物を飲んではいけないという「飲水制限」を課されているから、喉が渇いても我慢しないといけない。
もし制限を超えて飲水すると、水分が体内に溜まって心臓を圧迫したり、肺に水が溜まって“内側から溺れる”ことになる。

自分たちが１日に2,000mLとか飲水しても問題が起きないのは、腎臓が働いて「尿」に変えて外に出してくれるからだ。
人工透析患者は腎臓が全く働かないで、尿も作らなくなるから、水分や老廃物が体内に貯まることになり、それを透析で排出しているという仕組みである。

じゃあ飲み過ぎても、そのぶん透析で抜いてしまえば無問題……とはいかない。
透析で引ける水の量には限界があり、やり過ぎると様々な身体症状が起きてしまうからだ。

そういう説明をしても、分かってくれる患者とそうでない患者がいて、そうでない患者の場合は「喉が渇いたから飲ませてくれ」となる。

目の前の患者さんはイライラし始め、これはマズいなと思って、自分は「良かったら氷を食べてみませんか？」と。
氷を渡して食べてもらうと、それで満足したのか、もう喉が渇いたとは訴えなくなり、結果的に上手くいった。

氷は20mL程度しかないのに、人によってはコップ１杯ぶん（200mL）くらいの満足感が得られることもある。
自分は看護大学に通いながら人工透析クリニックで助手をしていたし、実習も人工透析センターだったので、このやり方はよく知っていた。

一時期、どこかの病院の看護師が、終末期の患者さんも“ガリガリ君”なら食べてくれるとSNSに上げてバズらせていたが、氷はそのままでも氷菓にしても、医療面ではとかく活躍してくれるのだ。

あと自分は精神科看護師の側面もあるので、統合失調症患者さんの訪問でも“氷”を応用した。

統合失調症患者は、しばしば「水中毒」を起こすことがある。
水を１日4,000mLとか飲んでしまい、電解質異常で頭痛や意識障害、酷い場合は昏睡に陥る。

抗精神病薬の副作用で口渇が起きやすいのだが、やはりその患者さんも「喉が渇いた」となり、Switchのゲームの話をしながら氷（ガリガリ君など）を勧めると、後日、“水分管理が楽になった”と好評だった。

ステーションに帰って、昨日の残り物とソーセージを載せた弁当。
例の肉肉しいハンバーグが、相変わらず最高。

【辛い、辛い、甘い！】


夕方になって帰宅すると、妻が「ヤンニョムチキン」を買ってきてくれていて、３個ももらえた。

外はカリッとしていて、かじると唐辛子の辛さが一気に迫ってきて、その後から、えも言われぬ甘味が広がって、素晴らしい！

働いて疲れた後にこれは、かなりいい。
氷を入れた炭酸飲料があったら、なお良かったのだが……。


ギルティ炭酸 NOPE
600ml×24本


■精神疾患、発症のピークは14歳　10月10日は「世界メンタルヘルスデー」 ［一言］職業柄、統合失調症の罹患者を担当することがよくあるが、やはり“若い頃の発症”が多い感じだ。
60代のある罹患者は、高校生の頃に統合失調症を発症し、直前まで部活で責任ある立場を任され、かなり“追い込まれた”時にその症状が出たという。
現在において発症メカニズムは不明だが、あくまで自分の想像として、「ストレスコーピングも未熟な青年期」（A）に「極大のストレス」（B）を受けると、一定確率で“トリガー”を引くのでは……という気がしている。
■「絶対許せない」 ICUの高齢患者を「おばあたーん」呼びで晒し　流出した看護師の“キラキラVlog”投稿に批判噴出　千葉西総合病院 ［一言］看護師は本当にピンキリ、差が激しすぎ。
▼千葉西総合病院・看護師の不適切投稿が波紋 「デブすぎ臭すぎ嗚咽祭り」相次ぐ「リテラシーゼロ」の背景に“身内だけ”の油断

■サンド伊達がテレビ番組に久々登場、脳梗塞で入院前の「ラーメン２店はしご＆スープ完飲」姿で案じられた食生活

■米国がICCに資産凍結・米企業との取引禁止の制裁　発動まで180日間の猶予　ルビオ国務長官「資金源断ちきる」 ［一言］トランプ、ヘグセス、ルビオ……ならず者トリオやな。
■国際刑事裁判所（ICC）に関する外相共同声明の発出 ［補足や要約］ICCの断固たる支持者として、私たちは米国による裁判所への制裁の発表を遺憾 に思い、強く反対します。
引き続き協力し合い、裁判所の重要な活動を支援し、ルールに基づく国際秩序を守り、責任追及を推進していきます。
［一言］アメリカ人はそろそろ全土で“トランプ政権にNOを突きつける運動”でもしないと、「アメリカ＝ならず者国家」になりかねない。
■「信号の隣で血まみれになっていて」だんじりが横転　10代から60代の参加者９人が病院搬送　１人が死亡、８人が重軽傷　大阪・泉佐野市 ■イオン系食品スーパー、100店閉店へ　インフレの逆風「想定以上」 ［補足や要約］首都圏で「マルエツ」「カスミ」「いなげや」など一部店舗をリストラする。
■「黒糖の効果」は砂糖と何が違うのかご存じですか？ 注意点も管理栄養士が解説 ［補足や要約］黒糖はサトウキビの搾り汁を煮詰め「糖蜜を分離せず」に固めた含蜜糖で、カリウム・カルシウム・鉄などのミネラルが豊富。
糖蜜を除去して精製したのが、上白糖。
■妻の愛情が産後に激減 「夫への愛情」妊娠期74％→２歳時には34％になるワケ “産後クライシス”実態を心理学の専門家に聞いてみた ■「一等地でコレは凄い…」 恵比寿の駅前にあるタバコ屋がカオスすぎる

【まだ、暑い！】
　

東京は長雨が終わり、少し秋っぽく涼しくなった。
快適に自転車で患者（利用者）宅を回れると喜んでいたら、午後から日差しが暑くなり、脱水気味に。

ステーションに戻る前にどこかで茶でもジュースでも買えないかと思ったが、こんな時ほど見つからないもので。

もう、どうしよう……となっていると、ちょうど目の前にコカコーラ自販機が。
そういえば、コカコーラのポイ活アプリ・Coke ONで歩数を貯めまくってゲットした「ドリンク無料チケット」があり、確認したら失効まで３日とか！ 喜んで茶と交換、ポイ活していて良かった。

ステーションを変えてから、褥瘡処置が増えた。
かなり上手くやっているが、それでもスラフがなかなか取れず、悩ましい。

【きょうの株取引】
　

息子たち名義で、それぞれ日本駐車場開発（2353）を買い付け。
前日夜に「指値」で入れておいたので、今日自分が外であくせく働いているうちに、株式市場の方でしれっと「約定」していて、実に楽。
今後もインバウンド需要が続くのと、配当４％近いのが魅力。

息子たちに早いうちに資産を持たせておく。
それが絶望系派遣社員を経験した自分の方針だ。

【てんぐ】


帰宅すると、妻が同僚と会食とのことで、しかも“てんぐ大ホール”を使うというので、テンアライド（8207）の株主優待券5,000円ぶんを追加で手渡す。

【肉を味わう】


残った息子（9歳）と息子２（5歳）が早く食わせろという無言の圧をかけてくるので、慌てて晩ご飯作り。
下ごしらえなしで出勤したので、時間がない中ではレトルトなどで誤魔化さざるを得ない。

ハンバーグはレトルトだと思っていたが、実は解凍したらフライパンで焼く商品だった、間違えた。
フライパンで焼くにも、デミグラスソースを缶から開けるのが面倒だし息子らも待っていないだろう。

そこで、ハンバーグは“塩”と“コショウ”のみで焼くことに。
完成して、みんなで食べたら、これが美味いときた。

これもどこかの株主優待品（※多すぎてもう覚えてられない）で、肉質が良いハンバーグだった模様。
シンプルな味付けがむしろ「肉の味わい・旨さを最大限に引き出した」ようで、慌てて作ってそれが結果的に正解とか、分からんわ。

【器用】


土日も仕事なので、弁当作りのため、ご飯を４合炊いて、弁当ケースに敷き詰める。
ここに後で、簡単な炒め物、惣菜残りや息子たちの食べ残しなど載せて、わりと豪華に完成させる。

これでもメチャクチャ安い。
あまりの狂乱物価で、弁当を“買う”のもかなり難しくなっている。

今の弁当の値段で、一昔前なら外食ができた。

で、炊き終わった土鍋に付いた米粒を必死で食べていると、息子２が割って入ってきて、タブレットから目を離さず、米粒だけを器用につまみ取って食べるとか……どこで覚えたその技術！


「食費節約」「ポイ活」「ほったらかし投資」
みるみる"お得"が増える暮らしのコツ


■江ノ島や鎌倉近辺でノロウイルスに汚染された「生しらす」が原因の食中毒が相次いで発生…サーファーにも被害が及ぶなど「海」に問題が起こっている？ ［一言］“生しらす丼”、インバウンドで外人だらけになる前の「江の島」で妻と食べた。
あれはモチモチして美味しかったね、生もいける……と。
今、こんなことになっているとは。
■インフル、注意報レベルに　首都圏で多く、沖縄は警報　厚労省 ［一言］訪問先のご家族もインフルで大変な目にあったとかで、東京では治まる気配を全く感じていないし、明日は我が身、待ったなしの状態だと思っている。
■全国のインフルエンザ感染者数　１医療期間あたり11.35人　前年同時期の約７倍　首都圏で増加　全国16都県で注意報レベル超え ■言葉が出ない　脳出血で倒れ“失語症”に ｢死んだ方がよかった｣ 苦悩の男性 推定50万人も支援進まず ■調剤薬局の｢塩対応｣にクレームもカスハラ扱いされ出禁→名誉侵害訴訟へ

■ノーベル平和賞に南アフリカ出身の法学者ナビ・ピレイ氏 ［補足や要約］ 「ICC＝国際刑事裁判所」で判事として活動していた氏の受賞は、トランプへの「NO」を意味する政治的な意図がある。
▼赤根ICC所長が平和賞ピレイ氏に祝意
▼イスラエルが平和賞ピレイ氏を非難

■ロシア“ノーベル平和賞候補”ICC赤根所長を引き渡し要請 ■電話ボックスに捨てられた赤ちゃんが22年後、命を救ってくれた恩人と再会 ［一言］ノーベル平和賞。
■米国防長官「重大な結果、理解するため公開」 銃殺刑ライブ配信 ［一言］“ならず者”ヘグセスらしいやり口だ。
アメリカを下卑た国に貶めた。
■国内で相次ぐ不正アクセス、AIエージェントによる攻撃の可能性　約40分間で326のIPアドレスを使い分け、1,200件超のアクセスを繰り返す ■「しゃぶ葉で高級肉がスティールされると聞いたので」秋葉原店で実証実験したが肉は盗まれなかった　だがどうやって高い肉を選んでるのかは理解できた話 ［一言］しゃぶ葉を運営する、すかいらーくHD（3197）の株主として、情けなく思う。
コスいことをしても、不正まではするな。
■高くても活版印刷が選ばれる理由！ ［一言］元・校正者で超大手印刷会社でも仕事していた自分としては興味深く、勉強になった。
■直角二等辺三角形の雲。 ［一言］見事なおにぎり！

【中途覚醒】


ここ数日、クシャミと鼻水が止まらない。
昨日は息苦しくて未明に目が覚めた。

どうやら、「秋花粉症」が始まったようである。
東京は40日近い連続の“長雨”だったが、それが明けたのを見計らって、秋花粉の植物たちが一斉に飛ばし始めたか。

点鼻薬「ナザール」がよく効くので、それで何とかしのいでいる。

【イネ？ ブタクサ？】


検査していないので特定できていないが、どうせイネ科の雑草かブタクサが飛ばしてきた花粉にやられているのだろう。

自分は一昨日から症状が強く出始め、最初は看護の訪問先宅のハウスダストかと思っていたが、ステーションに戻っても、家に帰っても症状が続いたので、既往の秋花粉症だと分かった。

【漢字検定】
　

朝起きると、息子（9歳）のランドセルに「漢字検定の案内」が入っていた。
小学校で希望者を募ってやるらしく、受けるのか訊いたら、“興味ない”とか。

漢字好きの自分には似なかったようだ。

この漢字検定は文科省が支援だそうで、いい時代になったもの。
自分の時は完全自費だった。

漢字検定「２級」は自分が32年前の18歳、高校生の時に取った。
京大出の漢文の先生が“漢検２級取ったら定期テスト点数に上乗せするよ”と半ば冗談で言ったのを正直者の自分が真に受けて取った。

【人の行く裏に道あり花の山】


仕事はシフトが入っていない（休み）ので、息子２（5歳）を保育園に預けたら、家で株取引。
G-７ホールディングス（7508）を買い付け。

半導体株にバカみたいに資金が流入して、日経平均は大幅高だが、自分が持つ銘柄はダダ下がり。
つまり、今が“買い時”ということである。

【経営効率を！】


G-７ホールディングスは、オートバックスや業務スーパーやリコスのフランチャイジー企業。
“業スー”の店舗経営は良いが、“リコス”は微妙な気がしていて、コストコ商品販売を始めたのが吉と出ればよいのだが……。

【プライム解約（1）】


先日、Amazonでモノを買おうとしたら、「プライムの30日無料体験のポップアップ」が出て、しかも消せなかった。

これは一旦クリックして“プライムを試さない”アイコンを押すやつやと思って、クリックしたところ、勝手にプライム申込完了にされてしまい、「ワンクリック詐欺やろ！」となった。

とりあえず28日ほど、送料無料で商品を何個も買ったあと、これまた勝手に有料に切り替わる前に「解約する」運びに。

【プライム解約（2）】


ポップアップ詐欺をやる企業なので、解約も10以上のページをまたぐのかと、臨戦態勢でのぞんだが、せいぜい３ページ（ポップアップ含む）程度でよかった。

ただ、解約しましたページに「プライムを継続」とか「プライムへようこそ！」とかやってくるところが、なかなかのウザさである。


ナザール スプレー


■薬剤師「カスハラ」に苦慮　暴言・強要７割が経験　背景に「応需義務」 厚労省は「迷惑行為なら拒否可能」 ［補足や要約］「医師に説明したのに、なんでまた同じ話をしなければならないんだ！」と罵られるという。
［一言］復習がてらにどうぞ。
アウトプットは重要だ。
■ノーベル生理学・医学賞、「光遺伝学」開拓に貢献した米独の研究者計３人に授与 ［補足や要約］光は神経細胞の興奮状態のオン・オフの制御が非常に早く、視覚障害の治療などに活かせる可能性がある。
▼ノーベル生理学・医学賞の発表では、今年７月に死去した利根川進さんの業績も紹介された

■ビタミンDが乾燥しいたけより約５倍多い「きのこ」は？ 管理栄養士が解説 ［一言］「乾燥キクラゲ」だそうだが、息子が大好きで大量に食べるのが心配。
ビタミンはD A K E（※だけ）は脂溶性なので、過剰摂取での害がある。
■「最もつらい手術」ランキング 　英国の看護師が実体験から語る ■善意の“室内介助”が命取りに　送迎後転倒で1,800万円賠償判決、施設側の「受け入れ拒否」で迫る介護難民危機

■トリプル台風情報　大型で非常に強い台風27号（チョーイワン）は950hPaで小笠原近海を北へ　非常に強い台風28号（ノロ）、台風29号（コグマ）の今後の進路は ■ “道路予算カット”簗農水相が発言撤回し謝罪　高市首相は「簗ちゃん」と“信頼”も　野党側が国会で追及へ ［一言］そんな“実権”はなかったようだが、マウントを取りたかったんだろうね……かなり恥ずかしい。
■沖縄のホテルで39歳女性が窒息死“強盗殺人”米兵を逮捕　高市首相が抗議「極めて遺憾」 ■在沖縄米軍トップ、謝罪せず ■年度上半期の「人手不足」倒産、過去最多の240件　深刻な賃上げ疲れ ■「焼肉きんぐ」運営会社、1000万件余のユーザー情報が漏えい ■回転寿司チェーン・大起水産（大阪・堺市）、不正アクセスで約17万5000人分の個人情報漏えいか ■大和証券、口座番号など顧客情報22万件が漏洩か　委託先に不正アクセス ［一言］ここでなくて良かった。
■タイムズカー、情報保護法を軽視　160万件の免許証画像流出 ■フランス研修中の生徒水死、東京・暁星高「法人に全責任」 教員の認識欠如指摘の調査報告 ［一言］暁星高校は、自分が行っていた高校の姉妹校。
■自宅に来た兄が妹に暴行→仕返しに妹の夫が兄を殴る→妹の通報で駆け付けた警察官が兄と夫を現行犯逮捕　静岡市・清水区 ■息子の友人に「最近の若い人はお酒を飲まないの？」と尋ねたところ、「アルコール飲料を飲んで、わざわざパフォーマンスを落とす理由がない」と言われて思わず下を向いた ［一言］正直、同感なところが多い。
昔は飲んでいたが、最近は職場の飲み会を含めて年に数回の飲酒となっていて、常に「健康リスク」と「ストレス発散やコミュニケーション」との“トレードオフ”の関係で見るようになった。
■シャウエッセン「正直に伝えます。内容量が減ります。でもただ減らすんじゃなくて肉感をアップしました。時代に負けてたまるか」→消費者「負けてると思う」「5本は困る」 ［一言］正直に伝えるが、大袋を30％OFFの時にしか買ってない。
■南極の海面上昇リスクと地球温暖化の脅威　観測船しらせ隊長が「海氷がない」と明かす異変の実態　北海道・稚内市 ■彩京のシューティング12作品を収録「彩京Memories」、Switch2とPS5向けに2027年2月18日発売 ［一言］欲しいのだが、Switchは「２」は持ってないので残念。
「ゼロガンナー」はなぜ「１」がないかといえば、あれは“大型筐体モノ”だからだろう。
大画面の３D（擬似？）で迫力があって、アパッチだったかで何とかクリアした。
■和太鼓の先生が「太鼓の達人」やってみた結果！ ■イオンレイクタウンにお出掛けしたら帰りの夕焼け雲がすごかった。 ［一言］マイクラショップとかあるのか、息子に見せたら……。
夕焼け曇がキレイすぎである。
ひるむこともなく、ショウリョウバッタ捕まえるの、お見事！

【訪看】


日曜の東京は概ね曇りか晴れで、仕事がしやすかった。
精神の患者を多く回ったが、見るべきポイントは分かっているので、そつなくこなせた。

大変なのは、薬袋のセットとかカウントとか置き場所とか“管理面”のほうで、各家庭バラバラなので、いちいち覚えていく必要がある。

【嘘も方便】


晩ご飯は息子らに残っている惣菜を出した。
例の“ゾンビこんにゃく”は見た目で嫌われるかと思いきや、それなりに美味しいようで、一瞬でなくなる。

もちろんゾンビなどとは言わず、“希少な緑こんにゃく”などと称して、食卓に出したというのもある。

【海沿いの村、建設が進む】


ゾンビといえば、マイクラ──。
夜はSwitchの「マインクラフト」（マイクラ）で、息子（9歳）がやれ、やれとうるさいので、忙しい中でもチマチマ進める。

前回は新たに作った海沿いの村に、元の街の村人を舟で運んで移住させた話をしたが、その村を大きくすべく、建物をいっぱい建て、畑も開墾した。

【水とガラスが映える村】


建物の周りは水路で囲まれ、運河につながり、さらにそれが海につながるという、まさに水運の村である。

建物は壁面だけでなく、天井もガラスで覆い、水が映えるようにしたのと、ガラスの上には敵対的Mobがスポーンしないので、モンスター対策の側面もある。

最初の街では、たくさんの村人がゾンビに殺され、多大な犠牲を払ったが、今回の海沿いの村では誰一人として死んでいない。

そういえば、行商人がラマ共々、ゾンビに殺された事件があった気もするが、自分がその気になれば、“そもそも行商人は村人ではない”ので誰も死んでいないということも可能だろう……ということ……！

【ベビーブーム】


村の中を子どもたちが走り回る。
子どもは子どもだけで並んで走っていて、プログラムだかAIだか知らないが、上手く作ってるな……と。

【空中浮遊】


夜になった。
この村で初めて建てた家（ゲストハウス）では、村人の親子が並んで寝ている。

短い子ども時代を、この安全な村で楽しく過ごしてくれれば……と思うばかりだ。
子ども時代は、20分である。


マインクラフト（Switch）


■「500円払えば優先診療」 病院での“ファストパス”導入が「弱肉強食システム」と波紋　理事長が語った“導入理由”と“批判への反論” ■訓練中の水分摂取を過度に制限し20代の隊員死亡　ほかに隊員４人が熱中症に　陸上自衛隊員９人に停職処分　京都府 ［一言］刑事事件にもならないとは、酷い話、酷い職場だ。
君子危うきに近寄らず。
■［ALS闘病 ］声優・津久井教生さん　ALS公表から７年「出来なくなるから出来る事をやっていきます」 気管切開・呼吸器装着後の現在の生活つづる ［補足や要約］ALSは一般的に「３年から５年で体が動かなくなり、呼吸機能が低下する」とされる難病と本人が説明。
津久井さん自身も「３年で本当に呼吸困難になりました」と経過を明かしていた。


■女性への強盗殺人容疑　逮捕の米海兵隊員の男「私は知りません」 沖縄・那覇市 ■襲撃された機長「副操縦士が祈りを始めた数分後に襲われた」 イスラエル行き旅客機緊急着陸 ■ロシア側の視点で描いた「戦争ゲーム」 ウクライナから反発の声も ［一言］そもそも現在起きている最中の戦争をゲーム化すること自体、どうかと思っている。
■米・テネシー州矯正局の局長が辞任、死刑執行失敗受け ■79歳の女が腹蹴り 「客が暴れている」スーパーの22歳女性パート従業員への暴行容疑で逮捕　北海道・釧路市 ■釣りで海に転落、小学生が意識不明　救助図った男性死亡　兵庫・淡路 ■「虫を駆除しようとライターを」 住宅でカーテンや柱の一部焼ける火事　10代女性が両足にやけど　富山・南砺市 ■顧客情報、米・Googleに無断提供　１万６千件、契約時同意得ず　NTTドコモ ■地域の灯は消してはいけない　B級グルメ「つけナポリタン」発祥の店が存続の危機　補助金白紙をクラウドファンディングで乗り越え冷凍食品化 ［一言］そんなのがあるのか。
つけるためのスープなら、“余るように設計”されているだろうから、余りスープにケチャップを足して、麺と絡め炒めたら、もう一品、通常のナポリタンが作れるな……とコスいことを考えてみる。
■６年通った博士課程を、退学しました　社会人博士を志すあなたに、先に渡しておきたいこと ［補足や要約］ 「頑張っていない」から失敗するのではない、「頑張り方の設計」を間違えると、頑張った量とは無関係に詰む……とのこと。
■山手線の内側なのに誰も知らない町を紹介する ■「紫色の動物」が自然界にほとんどいないのは、なぜなのか？ ［補足や要約］「紫色」には単一の波長はなく、赤と青が同時に目に届いた時に錯覚として感じられる非スペクトル色。
角度によって紫に見えないなど、限られた条件でしか紫色にならない……という。
■久しぶりにサイゼリヤで食べました。 ［一言］牛100％ハンバーグが、こんなに安いのか……。
他にもワンコイン切りの一品などあって、興味津々。

【ビタミンC補給法】


朝から電子カルテで患者（利用者）の情報収集。
今後、土日は仕事の流れだ。

水筒を２本持ってきているのだが、大きな方は「十六茶」で、小さな方は「ビタミン飲料」である。

先日、職場で“ビタミンCの話”が出て、たくさん摂っても尿とかですぐ出て行く、体内になかなか残らないから無駄……というもの。

なので、始業から終業までの８時間以上かけて、２時間おきくらいに、少しずつ飲んでいくことに。

【何これ、怖い】


患者宅に訪問する途中の信号待ちに、寺の壁を眺めて、絶句。
見た事ない黒い変な虫が、見た事ない毛虫を襲っていたからだ。

アリにしては大きく、脚の付け根と腹部の下側だけ赤いので、セアカゴゲグモとも異なり、何科の虫かすら分からない！
口吻が針のように尖っていて、それを毛虫に刺しているようで、グロくて怖い。

信号が変わったので、患者宅へ──。

【ゾンビこんにゃく】
　

PCで看護記録を書きながらの、お昼休み。
弁当を買うと高いので、白ご飯にふりかけ、海苔を上乗せし、余った惣菜を乗せ、かつ息子たちの食べ残しをレンジで消毒してから、敷き詰めた。

……で、“こんにゃく”の色がおかしい！
緑がかっていて、「マイクラ」をやってるせいか、ゾンビみたいだ。

でも匂いは普通だし、食べても実に美味。
調べたら、ゴボウのポリフェノールのせいで、こんにゃくがこんな色になるとか。

【30％OFF】


仕事が終わって帰宅──。
で、さっきのビタミン飲料というのが「アセロラ ビタミンC」（スジャータ）である。

100円ちょっとで買えて、甘酸っぱくて美味しい。

以前から買っているが、幸いビタミンCの量が多いので、今回みたいに小分けしても普通に飲めて助かっている。

【ウチの子の補給法】


なお、息子たちにはビタミン飲料と共にビタミン飴「濃ーいみかん」を与えるようにしている。

風邪予防で始めたが、息子たちにはやたら美味しいようで、毎晩せがんでくる。



濃ーいみかん キャンディ ６袋


■「週の半分は人工透析」左足切断のハチミツ二郎　医師から３回宣告も「そもそも長生きを望んでない」 一世一代のプロジェクト発足　理想の最期 ［補足や要約］現在最もやりたいのは「デッキチェアに寝そべり、両脇に４人ずつ並んだ美女に羽根の扇子であおがれてフルーツを食べさせてもらう」こと。
「私の進退を懸けてやります」との事。
［一言］故・グレート義太夫氏の教訓も活かす気がないようなので勝手にすればいいが、最低でも１回は可能だ。
直後にフルーツのカリウムで心停止して死亡する可能性が大だが。
■人工腎臓の成熟法を開発　熊本大のグループ　創薬・移植治療へ応用期待 ［一言］画期的なニュースだ。
もし人工腎臓が完成したら、治療は１型糖尿病やIgA腎症など“生まれつきの不幸”でそうなった人たちを優先してほしい。
■糖尿病治療薬のマンジャロ「急激な減量・過度な食事制限に使うべきではない」 日本肥満学会が声明 ［補足や要約］マンジャロで急に減量すると、脂肪分解時に出る「ケトン体」が増え、嘔吐・腹痛・倦怠感を起こし、意識障害や息苦しさなどの健康被害が出ている……という。
■電子カルテ「クラウド型」導入を　医療機関へ経費補助　厚労省 ［補足や要約］200床以上の大病院では、院内サーバーで情報管理する「オンプレミス型」が主流。
業務形態に応じてデータ入力方法など柔軟に設定できる利点があるが、保守運用に複数の外部業者が関わるため、サイバー攻撃のリスクが高まるデメリットも。
一方、クラウド型はサービス提供事業者が一元的に保守運用を行うため、セキュリティー対策を講じやすく、運用コストも抑えやすい……とのこと。
■結核「集団感染」発生　50代男性が感染・搬送した消防と医療機関の６人も　府内では昨年1,172人診断受ける ［補足や要約］和泉保健所管内在住の男性（50代）と、男性の搬送に携わった消防機関、搬送先医療機関の計７人が結核に感染、うち５人が発病。


■阪神が球団初セ・リーグ連覇　藤川球児監督は号泣　巨人とのデッドヒート制し、１リーグ時代以来88年ぶりＶ２ ［一言］昔の阪神のイメージが強いせいか、こんなに強くなったのが、未だに信じられない。
大阪・堺市に住んでいた小学生の頃、阪神が掛布や岡田やバースの活躍で優勝して街中発狂状態だったが、それ以降は10年以上低迷し、和田やら亀山やらオマリーやら新庄やらが出てきた時は「今度こそ優勝や！」と思ったが、ダメだった。
次にリーグ優勝したのは、自分が高卒フリーターとか無職とかやりながら、ゲーセンに入り浸りながら、大学再受験して受かった頃だった。
要するに長かったということで、そんなイメージがあるから、連続優勝なんて、ゲームの世界かと思ってしまう。
おめでとう！
■横転しただんじりから転落したか　少なくとも７人けが　意識はあるもよう　大阪・堺市 ［一言］大阪・堺市に住んでいた小学生の頃、石津だったか市之町だったかは“だんじり”なのに、ウチは小さな神輿で悔しくてたまらなかった。
あの頃は、だんじり引いてギャーギャー騒ぎたかった。
■東京・中央区晴海のタワーマンションで９歳男児が転落し心肺停止　ベランダづたいに隣の部屋に渡ろうとしたか ■マンション価格「ワニの口」現象　売買成立せず在庫が急増　売り手も買い手も苦境 ■現場指揮者ではない人が“５分前”に線路へ入るよう指示、作業員は黙認　東武日光線４人死亡“ずさんな安全管理”の実態明らかに ■死刑執行を生き延びた死刑囚、重体で救命治療中　米・テネシー州 ■市場でセット売りの “雑魚” に世界２例目の激レア珍魚が紛れていた！ 絶海の孤島にちなみ「コトウヒメジ」と命名 ■とある息子さんの運動会の招待状がキレキレなのでぜひご覧ください。 ［一言］勢いがあっていいのと、無意識にやってるんだろうが、絶妙な文章センスなのである。

【きょうの株取引】
　

朝から、第一ライフグループ（8750）を買い付け。
旧・第一生命で、日本生命、明治安田生命、住友生命と合わせて“生保大手４社”の一角、業界２位である。
日比谷で美術品を展示していたり、サラリーマン川柳を毎年企画するなど、生保以外の活動も盛んな余裕がある企業だ。

ここは、配当・株主優待ポイントを合わせると「利回り4.8％」と、かなり高い。

株主優待は、同社の系列企業が運営する健康アプリ・QOLism（キュオリズム）のポイント2,000円ぶん（※100株保有の場合）進呈である。
これは“dポイント”に交換可能なので、それに替えてポイント株投資の原資に回す予定である。

株主優待ポイントを得るには、後日送られてくる「配当金計算書」のデータが必要とのことなので、まだアカウントは作らない。
楽しみに待っている。

【惣菜づくり】
　

さて、今日も東京は雨。
わずかに生き残ったセミも鳴かず、近所のヒマワリは花が小さく、みんな下を向いていた。

ここまで続くと、メンタルをやられる人も続出するんじゃないか……と心配になってくるレベル。

自分の明日の弁当と、今晩家族が食べる野菜の煮物を作ることに。
若干甘めのダシを滲みさせ、最後に“カツオ節粉”を混ぜ込むことで、味を引き締める。

【外出】


晩から訪看ステーションの懇親会だが、とにかく豪華。
極上刺身と黒毛和牛の炙りが実に美味。

仕事のこと、この業界のことなど色々と話せて、ためになった。


やりたいことは「副業」で実現しなさい


■iPS細胞で作った心筋シート、世界初の実用化　心不全患者に移植 ■インフルエンザ患者数が去年同期比の10倍以上　前の週の約1.5倍　13週連続で増加 ■「物忘れ」と「認知症」を分ける決定的な違いとは　専門医が解説　早期発見で広がる治療の選択肢 ■熱中症に奪われた青春　低酸素脳症で言葉を失った16歳少女と安全を問い続ける父の20年

■30日（水）も関東は雨続く　35日連続の雨に　台風の進路は？ ■武蔵小山で“地上げめぐり放火” 上司から「脅迫」 男に有罪判決 ［補足や要約］被告は法廷で当時の勤務先の代表に触れ「内縁の妻に危害を加えるという趣旨の話をされ、やるしかないと思った」と話す。
拘禁刑3年６ヶ月の判決。
［一言］どんな会社だよ。
■立花孝志被告、10ヶ月超の勾留で「すごく老けた。髪も伸びてボサボサ」 福永活也氏が近況明かす ■「古古古米どころじゃない…」ドンキホーテ、なんと14年前の米を店頭に並べてしまう ［一言］いま新米が凄く安いのに、こんなんのどこに需要があるのか、分からない。
■迷惑配信者、日産ディーラーで勝手に配信して退店させられる ［一言］こういうネットの汚物は警察にでも突き出してやればいい。
自分が株主の日産東京販売HD（8291）の店だが、よく対応したと思う。

【勝ち馬に乗る】


先週、別の訪看ステーションに転職。（常勤看護師）

短期間で転職を繰り返して、年収が大きく上がる。
別に年収目的ではなかったのだが、強い事業所のようで、精神科看護師としての資格と経験を評価され、結果的にそうなった。

ともあれ絶望系派遣社員の時代には考えられなかった話で、転職どころか“正社員採用に応募するも100社落ち”とかそんなんだった。
……たった数年前の話だ。

とにかく一生懸命頑張りたい。
ここでは事務仕事が増え、PCをひたすら触ることも多いが、特に困っていない。

かつて自営業をしていた時代、Officeソフト全てを使って、企画書を書いたり帳簿をつけたり、スライドを作ってプレゼンしていたし、事務職でも使わないようなIllustratorや Photoshopのデザイン系ソフト、YouTuberがいない時代からPremiere Proといった動画ソフトを使って映像編集して“完パケ”にし、できたDVDはジャケットまで作って問屋に卸していた。

PCもWindows、Macの両方使える。
今頃になって、その一部が役立つ日が来るとは思わなかった。

【また、お寿司に……】


言っているうちに、すかいらーくHD（3197）から株主優待券が届いた。

息子（9歳）の「寿司屋（魚屋路）に行きたいというプレッシャー」が日に日に強くなってきているので、大助かりだ。

【新たに村を作る！】


夜から自分も息子も「マインクラフト」（マイクラ）。
拠点としていた街を離れ、海岸線の先の小島に家を建てて、周囲を護岸で固めて“井の頭池”を作って遊んでいる。

ボートを浮かべると、夜にゾンビやスケルトンがハマって倒し放題となり、先日は行商人がハマってゾンビに殺害される事件も起きた。

さて、今回はここをさらに開発して、「海辺の村」を建設しようと思い立った。
家々の回りには水路があり、村の外に向けてボートが並ぶ設計で、イタリアの水都・ヴェニスのミニチュア版をイメージしている。

まずは、ゾンビなど敵対的Mobが入り込まないよう、柵で囲って安全を確保。

【村を捨てた！？】


すると何を思ったか、自分は建設中の村を舟で離れることに！
大海原の太陽が眩しい──。

【街へ帰還】


やがて、元いた「拠点の街」に戻ってきた。
自分が最初に発見した村を拡張したもので、今では村人が数十人の大きな街だ。

【村人をまさかの……】


街の桟橋に舟を留め、目の前をウロウロしていた村人を少しずつ舟の方に押していき、ついに舟にハメた！
井の頭池のゾンビと同様、村人も舟にハマると出られない仕様である。（※舟を壊さない限り）

井の頭池でのゾンビハメを、ここで応用した形である。

【どこを目指すのか？】


自分もその舟に乗り、村人を乗せたまま再び大海原へ──。

半日以上も航海して、ようやく見えてきた、建設中の村が！

【ゲストハウスへようこそ】


井の頭池もある海沿いの村（※建設中）の桟橋につくと、舟を壊して村人を出してやり、自分の家に入れてやる。
もはや、ゲストハウスだ。

村人、家の中に砥石があったせいか、突然“武器鍛治職人”にジョブチェンジしてしまう。
いきなり連れて来られたのに、気持ちの切り替えの早さがプロアスリート並み。

【同じ事を繰り返す】


自分は武器鍛治の村人を家に残して、再び舟を出して航海。
拠点の街へ行き、桟橋でもう一人、村人を舟にハメた。

ハメた村人と一緒に、また海沿いの村を目指して航海に出る。

【アダムとイヴ】


もう一人の村人を連れてくると、ゲストハウスから武器鍛治と化した村人が出てきて、もう一人の村人と、突然“恋仲”に。
ほとばしる、ハート。

【祝！ 出産】


そして数秒と経たないうちに、“子供”が誕生！
赤ちゃんの時期は皆無で、さらに数秒後に元気よく走り出した。

というわけで、村を建設しても村人がいなければ何も始まらないわけで、元いた拠点の街から半ば強引に村人を移住させることで、村を成立させようとしているのである。

村人はこれ以上、連れて来る必要がなく、最初に２人いればいい。
そこからネズミ算式にどんどん増えていくからだ。

いよいよ、村建設が本格化した──。


マインクラフト（Switch）


■ナッツを多く食べる人、認知テストで高成績の傾向　豪州チームが1,700人以上を分析 ［一言］自分はアーモンドが大好き。
■ADHDの「マスキング」に専門家が警鐘 ［補足や要約］ADHDマスキングとは、ADHDの人が偏見を避けるため、社会的環境に適応しようとする行為。
■「血管年齢75歳」でも諦めないで　血管が若返る“３つの習慣”と“土台”を医師が解説 ［一言］けっこうハードル高いね。


■ノロノロ「台風26号（スリゲ）」 ゆっくりの速さで北北東に　また本州に影響の可能性も ■ 米中首脳会談で8項目の合意ができたと中国　台湾問題は含まれず ■「なんでこんなに安いの、安すぎる」 去年のコメ余りで新米“1,000円台”迫る店も　農水相も「のぞましくない」と懸念　台風被害で農家は「往復ビンタくらった感じ」 ■４歳と１歳の娘２人をマンション６階のベランダから投げ落とす 25歳父親を殺人未遂の疑いで現行犯逮捕 「おれは一緒に死ぬんだと言って連れて行かれた」 岐阜･各務原市 ［一言］絶対許せない、終身刑でよい。
■車いすで練習中に追突され重体だったパラリンピックメダリスト、上与那原寛和さん、亡くなる ■国後島でホッキョクグマとヒグマのハイブリット（交雑種）を確認 ■ｅスポーツ　日本協会は「ぷよぷよ」金・栗原悠輝に報奨金を出さない見通し　本人は青い宝石に関心 ［一言］小学生のeスポーツ選手とか国際大会優勝とか、いい時代になったもので。
■出雲のスーパーに売っていた謎の食べ物「巨大な琥珀糖」がよく分からないので買って食べてみた ［一言］想像と異なる食感のようで、食べてみたい！
■プロ並みに食ってる3人の食べ食べ動画をご覧ください。 ［一言］大食いタレントでも大食いYouTuberでもない、一般の人が“素で”こんな感じなのは凄いね。

【１日２回もゲリラ豪雨に遭う】
　

台風25号がどこかに行って、かもめ橋から京浜運河を眺めると、東京都心の空は青空で、レイルボーブリッジもハッキリ見える。
この京浜運河も、立会川が流れ着く勝島運河も水位は普段と変わらず、昨日の豪雨の影響は感じない。

ともあれ、明日から５連勤なので、「雨靴」を買いにここ湾岸エリアへ来ていて、大井競馬場隣のDCMや、パトリア内のコーナンを見て回る。
東京湾岸エリアは地価が安いので、大きめのホームセンターはこのエリアに偏って存在する。

週末がまた雨になるかもとのことで、予報が外れてくれと祈る一方で、新しい雨靴を用意する対策を今からしておく。

というわけで、対策は「浸水」である。
業務中に足が浸水するとか、病棟看護ではあり得ない話だが、精神科看護師として９月頭に訪問に行った時、激しく浸水したのだ。

Aさん宅に行く途中に１回、Cさん宅に行く途中に１回、同じ日に計２回もゲリラ豪雨に遭うとか！
カッパは大丈夫だったが、雨靴があまりに貧弱で浸水してしまい、もし替えの靴下がなかったら、利用者宅を１歩１歩、床に水で足跡を付ける方式で訪問を証明するところだった。

コーナンのが安くてライムグリーンがキレイだったので、購入。

【チリも積もれば月数千円】
　

帰りながら「商品調査ポイ活」。
主にドラッグストアを回り、柔軟剤など見ていく。

得られるポイントは大体20円ポイントと小銭レベルだが、こんなんでも買い出しや通勤の行き帰りにチマチマやっていると、月に3,000円～7,000円くらいにはなる。

絶望系派遣社員を辞めて以降、給料は大きく上がったが、貧乏時代の根性が未だに１ミリリットルも抜けないのである。

220円ポイント獲得して、帰宅。


YOLU（ヨル）柔軟剤 詰め替えつき


■グレート義太夫「糖尿病を舐めてた」67歳で死去　医師が警告する人工透析になる人の危険な共通点 ［一言］ご本人が病状の推移を赤裸々に開示してくれたのは、啓蒙の意味で功績が大きい。
この問題は一言でいえば、「病識がない」ということ。
病気を全く理解しない・理解できないことで、病状を進行させる悪循環に陥る。
看護大学の実習は「人工透析センター」だったが、己の病気の概要や深刻さを知らないから、透析になってしまった透析患者が一定数いる（※遺伝などは除く）のがよくわかった。
もし糖尿病の段階で病気を理解し、徹底した対策を取れば、寿命が来るまで透析にならずに済んだ（※逃げ切れた）であろう人が、けっこういた。
そろそろ、「病識」というのがあり、それが将来を左右するという（※死ななくて済む）ことが、世の中に広まってほしい、せめて言葉だけでも覚えておいてほしい。
■「大腸がん」を発症するとどんな「だるさ」を感じるかご存知ですか？ 医師が徹底解説 ［補足や要約］貧血による“だるさ”で、全身に酸素を届きにくくなり、体の細胞が酸欠に近い状態となり、疲れやすさ・立ちくらみ・息切れを伴う。
■宇宙で骨はなぜ脆くなるのか？ 東京科学大らが原因の一端を解明 ［補足や要約］骨への重力負荷やメカニカルストレスが減少すると、骨内に投射する感覚神経が減少し、それに伴って骨量も低下することが分かった。
■「諦めればその先はない」、開発中止となるも再挑戦を決意　中外製薬の３人が語る血友病治療薬開発の道のり ■ある耳鼻科に貼り出されている「子どもの体から実際に摘出された異物」リストが怖すぎる ［一言］はあ……大変だ、油断ならないな。


■台風25号 「浸水し始めてもう動けなくなった」家に取り残された家族をボートで救助　千葉・神奈川で土砂崩れ相次ぐ　４人死亡６人行方不明 ■台風25号　佐倉市で冠水なぜ解消せず？ 専門家が指摘“越水しやすい条件” ■台風25号　皇居・大手門の橋が「冠水」 東御苑は通常通り公開 ■うるう秒廃止、10月に正式決定　地球の自転速まり、うるう時を導入 ［補足や要約］近年は地球の自転が、“なぜか”速まっている。
［一言］なぜなんだ？
■ 「高校生クイズ2026」は灘高校（兵庫）が優勝 ［一言］見ていたが、何度も逆転して地頭が凄すぎた。
何問か、灘が答えられなかった問題を答えられて、ちょっと嬉しかった。
■お寿司が冷蔵庫で固くなるのはなぜ？保存方法と固くなったときの戻し方 ［一言］結局のところ、寿司は保存せずサッサと食べ切れ……という話だね。
■「百姓一揆やらなあかん」 猫の目農政に振り回される農家　来シーズンも見通せず　廃業数は全国で最多ペース ■博士号求め、奈良女子大学を提訴　論文審査「合格」も不授与 ［一言］昨日は“紅葉が素晴らしい”というニュースを載せたばかりなのに……！
■戦慄かなのが音信不通　グループが発表「詳細をお伝えできず申し訳ございません」

【ワカメご飯】
　

息子（9歳）が口内炎になってしまい、痛くて食べられないが、ワカメご飯なら食べられると言うので、作ってやる。
「根昆布だし」を少し入れて炊いて、上品な味わいにすると、完食してくれた。

自分も幼少期に口内炎ができまくってピーピー泣いていたので、ただただ早く治ってくれと、それだけ。

【下の子がイタズラ】


食後、キリマンジャロ豆を挽いたコーヒーを飲んでいると、息子２（5歳）が足のカカトをツンツンしてくる。

何やってんだと思って見ていると、靴下のカカト部分に大きな穴が。
そこからカカトが出ているのが面白かったらしい。

縫って再利用しよう。

【きょうは一日中、雨】


今日は朝から夕まで、患者さん（利用者）の訪問をしないといけないのだが、台風25号・関東接近のニュースもあって、一日中“雨”だとわかっているので、いやーマジかーという感じ。

でもこの仕事が好きなので、着替えて頑張って行くことに。

【全部、雨の訪問】


丸一日働いて、やっぱり雨しかなかった。
訪問先での雨ガッパの脱ぎ着をひたすらやって、水ハネするし、結局濡れてしまうし。

それでもしっかりとケアして回れ、誤嚥リスクや転倒リスクなどの問題点も見つけられ、次に活かせそうだ。
訪問する先々で「雨で大変ですね」と労われる。

仕事を終えてカッパを干すと、どっと疲れた。
そろそろ１ヶ月にもわたる“梅雨よりも酷い”関東長雨が終わりを迎えてほしいが、明日がまた……。


プロも愛用 根昆布だし ２本


■エホバの証人、「他人の血」輸血を一部容認へ　内部文書入手　全血は禁止維持 ［補足や要約］教団は2026年3月、自らの血液を事前に採取・保存し、後に体内へ戻す「自己血輸血」を解禁したばかり。
■人工視細胞を開発　ブタで効果確認、視力回復に期待　遺伝研など ■慢性骨髄性白血病（CML）の診断を受けました ■「脳トレ」で認知症は防げる？ 脳年齢を測る10のセルフチェックを医師が解説 ■「仰向け｣｢うつ伏せ｣｢横向き｣のどれがベストか　寝ている間に老廃物を片付け認知症を遠ざける"姿勢" ［補足や要約］仰向けよりも横向き（側臥位）で寝たほうが、老廃物の排出口である静脈の流れが妨げられにくく、洗浄効率が高い可能性。
■「本当にデリカシーがない」長嶋一茂　急逝した中村ゆりさんが秘めていた「抗がん剤治療中のカツラ姿」を明かし批判続出

■東京・杉並区を流れる善福寺川に「レベル４氾濫危険警報」を発表 ［一言］ここ、いっつもやな。
元杉並区民なので、善福寺川はいつも見ていたが、一応氾濫対策と思われる工事なんかもやっているのだが、上の方が“細くて曲がっている”ので、限界なんだろうね。
■大型で強い台風25号　暴風域伴い21日昼前から夜遅くにかけて関東甲信地方にかなり接近見込み　航空・鉄道の一部で取りやめも ■65歳以上、3624万人　総人口の３割占める　総務省 ［一言］わが国の“最大の問題”と言っても過言でない。
今日も「訪問看護師が足りてない」という話を聞いたが、高齢者が激増する中で、病院完結型から地域医療へのシフトが始まり（地域医療連携）、地域に高齢患者が流れ込んでいる中では、そうなるよねという話。
■バフェット氏、会長退任　投資の神、経営中枢離れる ■副代表は実刑と“スパイ”指定　ロシア唯一の反戦野党「ヤブロコ」代表が明かす弾圧の実情と“破滅から救うため”国内に残る決意 ■「日本から300人？ クレイジー！」モルック世界大会で日本勢が１、２位独占　発祥国フィンランドを驚かせた“異常な人気”のワケ

【きょうの株取引】
　

出勤前にオンザページ（9160）を買い付け。

ブライダル関係のほぼ単一セグメントの企業で、少子化問題もあるが、同業他社と合併して競争力が高いのと、PERが６倍台・PBRが0.9と極めて良好なのと、100株３万円台とわずかな投資資金で買えるのと、2,000円相当のフィナンシェ等の洋菓子の株主優待があるのが決め手となった。

【横断幕デカすぎ】


自転車で訪問先への移動中に「看護師募集中」という巨大な横断幕を見て、手元が狂う。

そんなに困ってるのか……。

【肉野菜あんかけ】
　

仕事が終わり、帰宅──。
精神病患者とのコミュニケーションには細心の注意を払うので、慣れないうちはしんどい。

晩ご飯は“野菜あんかけ”にしようとしたが、肉を混ぜれば１品で済むと下心が芽生え、「肉野菜あんかけ」が爆誕。
これが、息子たちに大好評。

【朽ち木のウラ】
　

食後、息子たちとクワガタのケースの観察。
朽ち木をめくると、裏にクワガタのオスとメスが仲睦まじく、くっ付いている。

どうもクワガタは木の裏が好きなようで、外でクワガタ採りをする際、朽ち木の裏を見て回るやり方なら、昼でも採れるかな……といろいろ思い付く。


一番売れてる月刊マネー誌ZAiが作った
新NISA入門


■ＷＨＯ、10～11月にもワクチン治験　コンゴでエボラ熱死者3,000人超 ■「障害者雇用ビジネス」の法規制案、上野厚労相「方向性おおむね理解いただけた」 規制の意義強調 ■東京都が新たに導入した「難病患者」の職員採用、倍率28.2倍に　５人の募集に141人が申し込む ■ECMO（エクモ）酸素配管の接続ミスで、約20分間、酸素が供給されない状態に　70代男性患者が低酸素脳症で意識不明の重体となる医療事故　警報アラームが複数回鳴るも不具合に気づかず　鳥取県立中央病院 ■横浜市長がパワハラ　公用車の運転手、怒鳴られストレス障害に ■M&Aをした薬局で薬剤師に対して、1000万円から800万円に給料の減額の提案をしたら合意を得られず退職　腹いせなのか、ノウハウのデータを削除されたが、何とかやり切った話 ■幸せホルモン「セロトニン」を増やす、最強朝食メニューとは？ ［補足や要約］朝日を浴びることで脳が覚醒し、トリプトファンをセロトニンに変換するスイッチが入る。
そのため、「トリプトファンを含む朝食を摂ること」「朝にしっかり光を浴びること」は、セロトニンを増やすための最強コンビ。
なお、セロトニンを増やすおすすめメニューは「卵かけご飯＋納豆＋味噌汁＋バナナ」。


■天王寺「あべちか」強盗殺人未遂事件　公開手配のベトナム人の男を逮捕　大阪府警 ■日本製紙・八代工場で火災発生 「解体作業中に出火」従業員から通報 ■３円以上円高進む 1か月ぶりに円相場「１ドル＝155円台」 市場で利上げ観測強まり日米の金利差の縮小意識 ■コメ在庫、最大283万トン　2027年6月末、農水省試算　備蓄買い戻しでも上振れ ■夫の飲み物に“メタノール”混ぜ　視力障害を負わせた罪に問われた妻に無罪判決　大津地裁 ［補足や要約］「被告の犯人性を直接認定できる証拠はなく、夫が自殺目的でメタノールを経口摂取した可能性を排斥できない」として、妻に無罪を言い渡した。
■「暴走族から町を守った」とネットが称賛した福生マッチョハンマー男（45・無職）は病院で警官の股間を蹴り追起訴、窃盗事件も起訴、公判では深々と一礼 ■「娘にやらせたくない」アスリートのユニフォーム“男女で露出の差”に物議　現役女子陸上選手が本音を激白「言いたいことは分かるが…」 科学的根拠を専門家が解説 ■史上最大の「宇宙写真」が完成、40億の天体を捉えた5.6兆ピクセルの世界