中野龍三Web

【欧風！ 鮭料理】
　

吸引や褥瘡処置などバタバタ忙しく、看護師になってから「手が３本あったら！」と思うことが増えた。
仕事が終わると、食材を買い出ししつつ帰宅し、晩ご飯を作り始める。
実家から鮭の切り身が届いたので、晩はこれをメインとしよう。

当初、鮭はバター焼きにしようかと思ったが、バターは高価で温存したくなり、代わりにオリーブオイルで炒める欧風にしようかと。
鮭にたっぷりのオリーブオイルをかけ、どこかの株主優待品の余りと思しきハーブ×ペッパー粉をまぶし、わが家の決め手となるハーブ“エルブ・ド・プロバンス”を加えて、シッカリ炒める。

オリーブオイルは惜しげなく入れれば、鮭の身には香ばしい焦げ目がつき、皮はカラッと揚がるので、なかなか本物っぽい出来栄えになる。

晩ご飯は“鮭”の他には、“ほうれん草のお浸し”もそれなりにこだわって作り、ようやく先日の「五反田・やさい家めい」で食べたほうれん草のお浸し（春の彩り御膳）の味わいに！

【株式報告書 ２通】


今日は、ライフコーポレーション（8194）とNTT（9432）から、株式関連の書類が届いた。

ライフは、あのスーパーの“ライフ”で、最近になって出店攻勢が目立ち、かつ、PBの“ビオラル”の品質の良さを評価して１年以上前に買い付けた。
ネットスーパーの評判が良いらしく、さらなるサービス拡大を進めるとのことで、今後も期待だ。

NTTは株価がダダ下がりで低迷もいいところなのだが、100株しか持っていないので、どうってことはない。

【100株限定！ 超ありえない総利回り】
　

そんなNTTだが、長期保有株主向けにdポイントを配っていて、今回は1,500円ポイントを貰えた。

100株以上保有で、継続保有年数によって1,500円ポイント、3,000円ポイントが１回ずつ貰える
毎年でなく数年に１回ずつ、最大２回・合計4,500円ポイントの付与となる。

現在のNTTの株価（100株）は14,800円であり、これに対して4,500円ポイントのリターンは、数年かかるとはいえ、半端なく手厚いのである。
現在の配当利回りが続くと仮定したら、途中で売却しなくても、配当とポイント累積で20年ちょっとで買い付け資金が全部戻ってくる計算なので、100株だったら長期でのんびり持っていて損はないと思える。

【キオクシアにばかり目が行きがちだが】
　

ただ、NTTは最近の半導体ブーム主体の日経平均高騰の中でも、不当なまでに低迷しているように見える。
NTTは、イナゴだかモメチンだかが群がるキオクシア（285A）ともデータセンター等で協業しているが、株価の面では全くの蚊帳の外だ。

●息子：「NTTって、Nを入れ替えたらTNTだよ」
●自分：「何でも“マイクラ”に変換するんじゃない」

ともあれ、大化けはしなくても長期でゆっくり利益を得ていけそうなので、先ほどさらに100株、指値を入れてた。

全て「dポイント」が原資の日興證券（フロッギー含む）での買い付けで、今回の1,500ポイントもそうだが、ほとんどは「ポイ活アンケート」報酬だったり、「怪しい動画広告再生」報酬だったり、「コンビニやスーパーの商品調査」報酬だったりで、そんなスキマ時間で得たポイントがNTT株に化けるのかと思うと、少し面白い。


ダイヤモンドＺＡｉ最強の高配当株 増配株


■「休日に寝れば平気」 毎日５～６時間睡眠を続けた60代男性→医師から告げられた“恐ろしい病気”に「あの時、寝ていれば…」 ［補足や要約］睡眠不足は「脳の老廃物」を洗い流す時間を奪う……とのこと。
■増殖したウイルスで“がん細胞”が破裂　画期的な「がんのウイルス療法」 日本が研究開発をリード ■有料診察予約にキャンセル料　大半の医療機関は対象外　厚労省 ［補足や要約］大半の医療機関は無料で診察予約できるため。
■うつ病や不安症は「心臓病のリスク」を高める ■１回の大腸内視鏡検査、長期の罹患率と死亡率を改善するか　Lancet ■胃ろうナシ､誤嚥性肺炎ナシ　寝たきり期間を最短にし"老衰モード"で最期を迎える人の共通点

■イラン「交渉停止」の見通し　イスラエルが攻撃やめない限り、米と交渉しないと報道 ■イスラエルとヒズボラ、攻撃停止か　トランプ氏「互いに攻撃はない」 ■台風６号進路　最大瞬間風速40メートル　暴風域を伴い西日本・東日本に接近へ　関東・東海でも大雨のおそれ ■殺虫剤誤飲で死亡　町内会が小分け　宮城・石巻市 ■SNSでアナリスト名乗り1,000万円投資詐欺被害　宮城・岩沼市 ［一言］安っすいアナリストだこと。
■LGBT基本計画、今月にも閣議決定へ　若者への教育「心身の発達に応じた対応」促す方針 ■［閲覧注意］官公庁オークションに地獄のような差押物件が出品されていた ■AIに完全敗北した阿部慎之助さんに人間の種としての限界を感じてしまった

【間違い探しのプロ】
　

目が覚めると速攻で「ポイ活」。
朝が弱いので、目が覚めてからベッドから出られるまで10～20分ほどかかる。

目を閉じて身体が動くようになるまで待つよりは、スマホでできるポイ活をした方がお金になるだけでなく、早く身体が動くようになって、ベッドから出られるので、一石二鳥だ。

効用については、たぶん“スマホ画面の電気刺激”によるものだと思われるが、いずれにせよ「夜寝る時にスマホをいじると刺激で寝つけなくなるからやめなさい」を“逆手に取ってやろう”と思ったのが始まりである。

このように、ポイ活は生活のペースメーカーとなることもあって、良い。

さて、そんなポイ活だが、自分と妻と息子（8歳）と息子２（5歳）が株主を務めるTOKAIホールディングス（3167）のアプリ「TLCアプリ」が、夏休みや冬休みシーズンなど、特定の期間だけ“ポイ活最強クラスのサービス”をやってのける。
このG.Wもやっていて、速攻で終わるミニゲームをやるだけで１円～10円ポイントとなる……という企画（複数）だ。

ミニゲームはそこそこ難しいのだが、その中で、必ず“最高獲得ポイント”となるものがある。
それは、「間違い探しゲーム」だ。

内容は上記画像の右（※類題を自分が作成）のとおりで、無数に並ぶ同じ文字や同じ絵柄の中に１つだけ違うモノがあるから、それをタップせよというものだ。
制限時間内に何問解けるか……というものだが、自分はこれをせっせと探すのではない。
それだと最高ポイントの獲得は、到底無理である。

自分のやり方は、「目を寄り目にして文字や絵柄を交差して重ねる方法」で、これで瞬時に発見できる。
マジカルアイをやったことがある人なら分かるが、あの目の動かし方だ。

【マジカルアイの源流】


これは「交差法」といい、刷版業界では昔から使われていた技法で、知っている者は業界人でも非常に少ないレア中のレアなものでる。
左側に「組版された原稿」を置き、右側に「編集・修正後のゲラ」を置いて、それを寄り目で見て重ねると、間違いや差分がチラついて見えて場所がすぐ特定できる。

自分が校正者だった頃に身につけた資格で、凸版印刷（※現・TOPPAN HD）系列会社の社内資格だった。
試験がかなり厳しく、全然受からないで諦める人や、数回受けてようやく合格する人だらけの中、自分は１回で合格した。

初校から責了まで、長年ずっとこれをやり続けてきたので、ポイ活レベルの薄味な間違い探しゲームは、今でもただただ楽勝である。

興味のある人は、それを図解した12年前の記事を上げているので、ぜひ見てほしい。

まあ、マジカルアイはやっていると目が良くなると言われているようで、自分が受検した交差法の試験監督なんかは印刷工場勤続ン10年だったが、「俺はずっとこれをやってるから老眼にはならないんだ」と自負していた。
……本当かどうかは分からないが。


横とじだから見やすい！
どんどん目が良くなるマジカル・アイ


■ワクチン２回世代にも感染拡大！ 麻疹対策ですべきこととは ［補足や要約］今回、２回接種した小学生の間で集団感染が起きた。
ワクチンは極めて有効だが、感染を完全に防ぐものではなく、特に学校のように接触が密な環境では、接種歴があっても感染する可能性について指摘されている。
■ハンタウイルスとは　ネズミなどのふんや尿への接触で感染　ＷＨＯ担当者「人から人への感染はまれ」 ■腹痛薬・生理痛の定番だったブスコパンが年内にも販売中止になるというニュースが出て、この薬にお世話になっている人たちがショックを受ける ■注意欠如・多動症（ADHD）症状が慢性疼痛の重症化と強く関連　東京大学が解析

■子ども２人は殺害されたとみて捜査　住宅で女性と男女の子ども２人の計３人の遺体が見つかる 「母から暴力を振るわれた」10代長男が交番に届け出　長野・阿智村 ［一言］いい加減、子どもを巻き込むのはやめろ。
■淡路島一周”アワイチ”中、突風にあおられたか　東京の58歳男性が自転車で転倒　意識不明の重体 ■校長と副校長夫婦の息子が、中受・高受に失敗、大学３浪ののち中退して23歳で行方をくらますまで ［一言］これは自分らの世代にはよくあった。
他人事じゃない。
■「オレ反社。家族がどうなってもいいのか！」地下街のキケンな"ぶつかり男" 歩行者に因縁つけ現金を脅し取った疑いで48歳・無職の男を逮捕「生活が苦しくてやった」 北海道・札幌市 ■「お金はなかったが、美味しいものを食べたかった」所持金数百円、居酒屋で無銭飲食か　46歳・自称派遣社員の男を逮捕　北海道・帯広市 ■「10円で遊べる」ゲームセンターが大復活　家族旅行は１泊10万円、“外食も減少”で起きたレジャー大転換 ［一言］プライズなので、自分がイメージするゲーセンとは程遠い。
でもまあ、運営のイオンファンタジーはイオン（8267）の子会社なので、株主としては喜ばしい。
■外部からアクセス可能なhttpsサイトはドメイン設定後「即」攻撃にさらされる件 ■ダンゴムシの殻はある種の石を食べると分厚くなり、体の中で石の構造を作り替えている　筑波大の研究チーム ■112歳、5/2が誕生日！ "やっぱり源は飯" 身の回りのことはすべて自力　国内最高齢の男性が教えてくれた“怒りを水に流す”境地　熊本 ■お姉さんがカラスにスターバックスのメロンのやつを奪われた瞬間がバッチリ映っている。 ［一言］ホント、絶妙なタイミングでカメラを回していたもので。
そして、カラスの持ち上げ力のやけに強いこと……。

【ポイ活しながら新宿へ】
　

日曜はホットペッパービューティーで縮毛矯正の予約をしていたので、自転車で新宿のサロンへ。

途中、コンビニに寄りまくり、商品調査ポイ活も併せて行う。

【縮毛矯正Bfore】
　

新宿南口のサロン前まで。

こうやって見ると、そんなに癖毛に見えないのだが、これはブローのおかげで、ちょっとでも湿ったり、翌日になると前髪とか激しくうねるのだ。

スマホの時計で計って、予定通り10時ちょうどに美容室のドアを開ける。

【縮毛矯正中】
　

縮毛矯正は薬剤を塗って流し、ヘアアイロンで固定化させるなどやるのだが、待ち時間も多い。

そんな中ではサロンがタブレット端末を出してくれるので、それを見る事に。
「and GIRL」など女性ファッション誌のタブばかりの中、「週刊東洋経済」「日経マネー」を全力で読み込む。

正直、オリックス（8591）は数年前に売却して、“大失敗”だった。
オリックスが株主優待を廃止したので長期的に下落するとみて早めに売却、当時はいい塩梅で利益確定できたと思っていた。

しかし、オリックスの株価は2,000円から下がることなく、その後、延々と上がり続け、今や4,700円前後である。

現在の状況をみたら「負け」以外の何物でもない。
売るんじゃなかった……。

【縮毛矯正After】
　

１時間半で、縮毛矯正完了！
あんまり見た目が変わらないのだが、これでも見事に直毛になった。

見えない“内側”は横も後ろも、思い切って剃ってしまい、半分坊主になったのでスースーして気持ちいい。
看護師仕事で患者さんのケアや処置をするのも、けっこう重労働で汗をかく時があるので、長さの割りには髪の毛を軽くしようと。

新宿の街をコンビニを伝ってポイ活をしながら移動。

【鳥良商店】
　

お昼は「鳥良商店」で食べようと、歌舞伎町へ移動。
先日は道を間違えて歌舞伎町の路地を迷ってイヤな思いをしたので、今回は慎重に。

靖国通りから区役所通りに折れてわずか20m程度で鳥良商店に着いたので、道さえ間違わなければ楽勝なのである。

鳥良の居酒屋ランチ、何を頼むかだが……。
「チキン・チキン定食」にしよう。
“油淋鶏ソース”と“タルタルソース”の２つが選べて、至れり尽せりだからだ。

【チキン・チキン定食】
　

「チキン・チキン定食」、来てビックリ。
チキンが皿から溢れんばかり、お品書きのメニュー写真より豪華なのが出てきているではないか！

いただくと、チキンカツは脂のりがとても良い。
正直、パサつきがちなチキンカツがこんなにジューシーでいいのかと思うくらい、さすが鳥良商店の看板商品・チキンカツである。

そして、このカツの中身の分厚さ！
凄い重量で、箸で掴んだままタルタルソース皿につけるのも大変なので、逆にタルタルソースを箸でつまんでチキンカツに乗せる始末──。

あと、この「チキン・チキン定食」はカツの量が想像以上に多いので、女性は特に注意。（※どうしても食べたかったら、家からタッパーを）

【重ねがけ、可能！】
　

とても美味しかった！

お会計は1,199円。
SFPホールディングス（3198）の株主優待ポイント461円ぶん、さらにその親会社のクリエイト・レストランツHD（3387）の株主優待ポイント738円でまかなった。

これでSFPの優待ポイントは使い切り、残りはクリエイトのポイントで……という流れ。

【ポイ活結果】
　

新宿は午後から“歩行者天国”になったようだが、自分はそれどころではなく、コンビニの商品調査。
都内、コンビニはやたら多いので、やめ時が分からない。

ポイ活は夕方まで続き、ちょうど1,800円ポイントの収益となった。


株主優待ハンドブック 2025ー2026年版
（日経ムック）


■「看護師が薬剤名を確認せず」強心薬を誤投与し患者死亡　ダブルチェックも機能せず　北海道・市立千歳市民病院 ［補足や要約］点滴で鎮痛剤のアセリオを投与しようとした際、誤って強心薬のドパミンを投与した。
［一言］アセリオを投与する場合、“薬剤の血中濃度を上げる”ため、他の点滴より「早く落とす」必要がある。
間違った薬剤をその“早いスピード”で落とした可能性があるので、なおのこと患者は助からなかったと見られる。
■がん闘病10年の女性医師、最期まで地域医療支え　医師不足の北海道へ移住・亡くなる９日前まで続けた診察 ■悪性の肉腫で延命措置　闘病中だった声優が死去、52歳　２月に引退を発表「最後まで笑って生きていきます！」 ■上野厚労相「風化させない」 薬害エイズ和解30年で集会　東京 ［補足や要約］集会には被害者や遺族ら約320人が出席。
これまでに亡くなった700人以上の被害者に黙とうをささげ、献花。


■辺野古沖で新基地建設の抗議船２隻が転覆　男女２人が意識不明　同志社大学の学生も乗船 ■NY原油急騰、１週間ぶり再び100ドル超に　中東情勢緊迫化で ■ガソリン200円超えが行楽地直撃　マイカー客減少、無料送迎バスの予約は倍以上 ■アメリカ人の３人に１人が「自分が生きている間に世界が終わる」と考えている ■米アカデミー賞　映画「国宝」受賞ならず ■「まともじゃない人とは喧嘩するな」 その理由にハッとした ［一言］それだけじゃない。
この手の輩は変な恨みを抱いて、後日襲ってくるかも知れない。
韓信の故事もあるし、とにか「君子危うきに近寄らず」だ。
■［隠れた名所］大手町にある「絶滅メディア博物館」が中年世代にブッ刺さると話題 ■残念ですが「運賃値上げ」は終わりません。JR東日本の容赦ない負担増に歯止めをかける「たった１つの方法」 ■ChatGPT は安全か？ ■ROBOT魂シリーズの模型を使ったコマ撮り動画「めぐりあい宇宙」の再現度がすごい。 ［一言］こんな細かなシチュエーションが演じ分けられるほどの可動域や、パーツの豊富さが実にいい。

【10％増量キャンペーン中】
　

木曜休みは、なかなか行く準備をしない息子２を一旦あきらめ、スマホを見ていると、ドコモのアプリがまた「他社ポイントをdポイントへ移行すると10％増額しますキャンペーン」を開始したようだ！
自分は、年に数回あるこの日を待っていた……待ち望んでいた。

まず手始めに、商品調査ポイ活で獲得した１万5000円ポイントをdポイントへ交換した。

【再掲：ポイ活フローチャート】


立て続けにマクロミル、ボケアン、キューモニター、トリマ、マネーウォーク、イオン買い物アプリなどで貯めた各社ポイント（※楽天は除く）は、このdポイントへ“10％増額”して集約した。

後でそのdポイントで、日興フロッギー証券を通して株をポイントで買って、さらなる値上がりや配当増を狙っていく事となる。

もう２年前くらいから、このスキームを確立させている。

【楽天危機】
　

何とか息子を登園させ、株式市場をしばらくウォッチした後、日用品の買い出しへ。

特定店舗に寄るだけで大体１～３ポイントがもらえる「楽天チェック」アプリが、新規ダウンロード停止のお知らせ。
これは、このアプリが近いうちに“サービス終了”となる予兆に他ならず、貴重な安定収入が失われる事になるので、ショックを受けている。

気を失いそうだったが、気を取り直して100均“キャンドゥ”でアルコールディッシュを買おうと、いつものように「楽天ペイ」アプリで決済しようとしたら、店員さんが「楽天ペイは使えなくなったんですよ」と！
そんなバカな……。

楽天はモバイル事業の先行投資が重すぎて、毎年のように巨額の赤字を垂れ流し、少しでも穴埋めしようと、楽天ポイントの“改悪”を繰り返してきた。
しかし、ポイ活アプリ自体の終了（予定？）なんて今までなかったし、ましてやバーコード決済アプリの使用可能店舗のリストラなど、前代未聞の事態である。

一体、楽天に何が起きようとしているのか？
怖くてたまらない。

【疲れた時はコレ！】
　

お昼は磯丸水産へ。
久しぶりに「うな丼」（大）を食べたくなった。

磯丸といえば、この肉厚のうなぎ！
たっぷりあるわ、美味いわで、一連の“楽天ショック”を何とか乗り越えられそうだ。

お会計は2,496円だが、この物価高のご時世、他所では4,000円以上はする“うな丼”がこの値段でいただけるのはありがたい。
SFPホールディングス（3198）の株主優待ポイントで全額まかなう。

【宗旨変え】
　

午後からは食材の買い出し。
翌日また病院仕事なので、今のうちにに買い揃えておかねばならない、のんびりする時間はない。

10店舗以上回って30％引きの低脂肪乳を大量に買う。
息子たちが水代わりに飲むので、こうやって１本あたり120円台で買わないと、もはや規定の本数を用意することができないレベルにまで追い込まれている。

なお、安いからこそできる「この低脂肪乳を豪快に使っての料理」を、いつか紹介しようと思っている。

さらに、アイスの「ガリガリ君」も買おうとしたところ、69円から79円に値上げされていて、愕然とした。
……高すぎて買えない！

ショックを受けつつも想定内だったため、自分はすぐさまローソンへ。
普段はコンビニなど高くて使わないのだが、ここは「チョコバッキー」（シャトレーゼ）６本入りが売られていて、１本あたり70円なので、ガリガリより９円も安い。

これまでガリガリをずっと支持してきたが、ついに終わりを迎えたのであった。

【晩ご飯】
　

晩ご飯は「豚骨ラーメン」。
息子がキクラゲ好きなので、特売キクラゲを探し出して購入、チャーシューも30％OFFを何とか見つけて乗っけることができた。

ニンニクを茹でた湯でスープを溶かして、なかなか引き締まった味わいとなり、好評だった。

【食後の優待】
　

ヒューリック（3003）は家族全員が株主となっていて、株主優待は妻名義にしたものは妻に選んでもらったのだが、それが真っ先に届いた。

ベルギー王室御用達のショコラティエ「ピエール マルコリーニ」のクッキーだ。
アヒルをかたどった“クッキー アニモ”は背面がミルクチョコレートになっていて、その味わいは上品な甘さの二重奏だった。 


株主優待＆ふるさと納税ガイド


■ドリルで脊髄の神経を　赤穂市民病院・元執刀医の男に禁錮１年・執行猶予３年の判決　神戸地裁・姫路支部 ■都内クリニックで再生医療受けた60代女性が死亡　死因は不明　厚労省が医療提供一時停止の緊急命令 ［補足や要約］痛み改善目的の再生医療で、自らの細胞を事前採取し、増やした細胞を静脈に注射するという内容。
だが女性は、細胞投与中に容体が急変して救急車内で心停止し、搬送先で死亡が確認された。
■頑張るのに評価されない 「適応障害」になりやすい人の特徴と話し方　医師解説 ■ 天気が変わりやすい春先に多い天気痛　対処法は ［補足や要約］耳の奥の「内耳」が気圧の変化を敏感にキャッチ、そのストレス信号が脳に伝わり、体が対応しようとして自律神経が過剰に働くことで、様々な不調が起きると考えられている。
■小中高生の自殺者数は“過去最多”527人　子どもに「死にたい」と言われたとき、精神科医が“絶対にやめてほしい”と止めるNG対応 ［補足や要約］ 「死にたい」と言う子どもに、「そんなことを言うのをやめなさい」と言うと、子どもはかえって心を閉ざし、その後は思いを打ち明けなくなる。
そして誰にも「助けて」と言えないまま１人で苦しみ、もう「死ぬしか方法がない」と思い込んで最終的に死を選ぶケースもある。


■バンクシーの正体を特定　ロイター報道　手がかりは四半世紀前の逮捕 ［補足や要約］バンクシーの本名は「ロビン・ガニンガム」、50代の英国人男性。
■「仕事をしないソフト老害」 性的暴行で逮捕のNHKディレクター（50）の素顔 ■イラン、UAEの港湾などを「攻撃する権利がある」 アメリカ軍の“カーグ島攻撃”への報復表明 ■上野「４億円強盗」関与か　暴力団幹部ら７人逮捕 ■「女子のほうが大人っぽくて高成績｣は当然だった　最新脳科学でわかった｢男子が学校で勝てない｣根本原因 ■令和に仮面ライダーV3の“バイクで変身”に憧れてやってみた人の動画。 ［一言］作り込み半端ない！

【てんぐ大ホールへ】
　

自転車で遠出、ポイ活の商品調査を回っていると空腹に襲われた。

ここは久しぶり、１人での“てんぐ大ホール”へ行って昼食にしようと来てみたら、何やら新しい看板が。

「チーズカレーうどん」とか！
“チーズ牛丼”というのはネット等でよく聞くが、「チーズカレーうどん」というのは初耳だ。

果たして、カレーにチーズなど、合うのだろうか？

【チーズカレーうどん、一択！】
　

さあ、何を頼もうか……というのが白々しいくらいに「チーズカレーうどん」を注文。（メロンソーダも付けたが）

出てきたのは、確かにチーズがドッサリ山盛りになったカレーうどんだ。
箸でスープ上のチーズを崩していき、カレースープに馴染ませていく──。
ある程度溶かしたら、麺を絡めていただいてみよう。

……辛いカレースープにチーズの円やかさ！
辛くもあり、マイルドでもある。

チーズの溶け具合や絡まりのムラによる不均衡で、辛さやマイルドさ交互にやって来るのが、何か少し面白くもある。

「チーズカレーうどん」、結構アリであるのだ。

ちなみに、右隣の客は金目鯛の煮付けとは、ウチの息子（8歳）のような贅沢……いや、ツウなチョイスである。

【きょうも満足】
　

左隣のカップルがややキャピついていて気になるが、まあここは実に洒落た店内内装なので、女性客が多いのもうなずける。

ファミレスと居酒屋の要素を併せ持った“てんぐ大ホール”でのお会計は1,209円。
テンアライド（8207）の株主優待券1,000円ぶんと、現金209円で支払い。

券面画像と共にこの一文を明記しているのは、ステマ対策のため……というのは、先日述べた通り。
なお、この日のポイ活“428円ポイント”で、持ち出しぶんも回収できた。

「チーズカレーうどん」、冬季限定だそうで、来年もやって欲しいものである。


「食費節約」「ポイ活」「ほったらかし投資」
をコツコツ同時進行！
一生お金に困らない
みるみる"お得"が増える暮らしのコツ


■12億円赤字でも｢待っている患者さんがいる限り…｣ 深刻化する病院経営の“理想”と“現実” ■働く女性の健康支援は「改善の余地あり」「不十分」 主要企業の７割が遅れを認識　読売調査 ［補足や要約］ 「社内全体で女性特有の健康課題への理解が不足している」が最も多かった。
■主食の白米を半分にするだけ　糖尿病専門医が選ぶ｢血糖値スパイクを回避する｣ 最強コンビニランチ ■出社中にストロング缶3本、勤務中にも３本 「γ-GT 2410」で“死ぬレベル”と言われた20代編集者の末路 ■「男性ホルモンを増やす方法」はご存知ですか？ 増やす食べ物・飲み物も医師が解説

■女子学校の爆撃は「イランの仕業」 トランプ大統領 ［一言］アメリカの黒歴史。
あとどれだけ続くのか。
■イランに特殊部隊の投入を協議か　米報道　高濃縮ウラン回収のため戦争終盤に実施検討 ■イスラエル、ユダヤ系国民の93％がイラン攻撃を支持 「反戦の訴え」かき消され ■イラン攻撃　中国外相「いじめに断固反対」 名指し避けるも米国念頭に ■東京・世田谷区　砧公園で2日連続の倒木　駐車場の車２台が巻き込まれる ［一言］休みの日は息子たちを公園に連れて行くので、こういのは困る。
■所持金十数円　ラブホテルに宿泊し飲食も　介護福祉士の男（47）を逮捕　北海道・札幌 ［一言］介護福祉士なら食いっぱぐれはないはずだが、どうしてこうなったのか。
■なぜ男は40歳を過ぎると、走り出し、山に登り、蕎麦を打ち始めるのか ［一言］ポイ活がないのに驚き。
■宴会のあと同級生を殺害“誤想防衛”主張の76歳被告「天国があるのであれば金蔵に会いたい」「ごめんなさい」検察は懲役８年求刑　北海道・函館地裁 ［補足や要約］精神鑑定を行った医師が出廷し「被告に明らかな精神障害はなかったが、犯行当時は急性アルコール中毒で複雑酩酊だった」と証言。
■「桜蔭→慶応医学部→モルガン･スタンレー証券｣のエリート妻に１浪明治で学歴コンプだった夫が劣等感を抱かないワケ ［一言］自分も２年ほど行ったので分かるが、明治も同志社とレベル変わらずで、世間的にはかなり難しいよ。
■「台パン、カツアゲ、灰皿ソニック」 それでも人が殺到した90年代ゲーセンと『ストⅡ』の衝撃〈ストⅡ稼働35周年〉 ■星の寝台特急ブルートレインの雄姿！ ［一言］貴重なVHS映像。
■ある動物園で目撃された「マーモットの喧嘩」が平和すぎると話題に ［一言］ゆるい。
■長州力がそばを食べる動画を見てなごむ。「長州力が不機嫌に天ぷらそばを喰らう」 ［一言］今現在でもこの筋肉か！ 長州さんが食べる蕎麦が小さすぎる。

【朝早くから家を飛び出す】
　

この前の日曜は休みだった。
シフトの都合だが、日曜に仕事の方がありがたいのだが。

今週の病院仕事はインフルやコロナの対応が大変だった。
早く鎮静化してほしい。

早朝から家を出て、自転車でコンビニを回る。
例の商品調査のポイ活で、１店舗の滞在時間を30秒以内に抑えるように工夫し、効率的に作業していく。

……目算が狂った。
自転車を乗り回し、数多のコンビニを出入りして身体を動かしすぎて、飢餓感に襲われたのである。

朝ご飯が足りなかったためで仕方ない、30店舗目あたりのコンビニで“20％引きのゴマ大福”を１個だけ買って食べる事に。
こういう調査中の購買は、本来なら御法度なのだが……。

【早起きは1,000円の得】
　

２時間近くでコンビニを47軒回り、【940円ポイント】となった。
起床時のベッドから出るまでの“目覚まし代わり」に、スマホでやるポイ活で高額アンケートを引いて80円ポイント近く取れたので、朝から“1,000円ポイント超え”の獲得である。

走行距離は12.8km、歩数4,654歩、157キロカロリー消費となった。
早朝ジョギングよりはいい気がしている。

【コーヒーで一服】


帰宅すると、息子たちがようやく起きてきて、朝ご飯を食べさせてから、コーヒーで一服。

物価狂騰でコーヒー豆がバカ高くなったので、ドンキの格安コーヒー豆に高級店のコーヒー豆を数粒混ぜるやり方に変えたのだが、これでかえって安く美味しいコーヒーが飲めるようになったのは、先日も話した。

【エニグマ】
　

ただ、あんまり休む間もなく、明日の晩ご飯の下ごしらえ。
明日は仕事だが、仕事から帰ってからも息子２（4歳）の保育園お迎えや息子（8歳）の宿題のチェックや手伝いもあるので、晩ご飯を“１から作る”なんて、余裕は全くない（あるはずもない）ので、休みの日に下ごしらえとか惣菜の買い付けなど、完全にミスなく終わらせる必要があるのだ。

鶏むね肉は、もも肉より安い上、１キロの大容量で買えば、１g：0.8円くらいで買える。
それをさらに“30％OFF”になるまで待ってから、買う。

スーパーの値引きシールがいつ貼られるか、店内値札の暗号を既に解読しているので、その日に買いに行けばよい。

そのもも肉だが、“塩麹漬け”にして冷蔵庫で寝かせる。
これを明日の晩に焼けば、４人が500円台でお腹いっぱい食べられる“絶品のメインディッシュ”となるのだ。

【お金との付き合い方】


来週は60万円ほどの株式買い付け作業があるので、せいぜい参考程度だが、マネー誌にも目を通しておく。

自分の高配当株の買い付け基準は以下の通り。


上記の通し番号の数字が大きくなればなるほど、“自分が重視する項目”である。

そういえば、この雑誌には珍しく、仏寺で２年修行して、その後は銀座のギラギラした会社で金を稼ぎまくり、ガンガン酒を飲みまくった“僧侶兼経済誌ライター”の特集が掲載されていて、面白かった。

別に“生臭坊主”と言うつもりはない。
お金を全否定、お金のために生きる……の両極端を体験して、「適度なお金との付き合い方」がわかったという話が面白かったというだけである。

ちなみに自分は、お金との付き合い方については、大学で専攻した道教（道家思想）を基準としている。

【ドンキ水族館】
　

昼ご飯後、息子２が「ウツボ大好き」と言うので、「だったら本物のウツボを見に行くか？」と訊くと、大喜びしたので、自転車に乗せて連れて行く事に。

午後の東京は一気に気温が上がり、しかも強風で荒れ気味だ。
路肩では駐輪自転車がバッタンバッタン倒れまくっていて、強風で花粉が矢のように鼻腔に刺さってツラい！

目と鼻のかゆみに耐え、ようやく着いた、ドン・キホーテに。
ウツボだけ見たいなら、ドンキの店頭大水槽で無料で見られるし、結構大きくて見応えあるウツボが見られる。

ドンキのウツボは今日はよく泳いでくれて、息子２は目の前にウツボが泳いで来るたびに「わぁーっ！」と歓声を上げていた。
ウツボは２匹いて、巻いたり縦になったり、いろんな動きを見せてくれるので、息子２は飽きずにずっと見入っていた。

●息子２：「もうすぐ食べる？」
●自分：「食べない、食べない。ペットだから」

ドンキ格安コーヒー豆を買って帰った。


ダイヤモンドＺＡｉ最強の高配当株 増配株


■前橋赤十字病院、「ランサムウェアは防げない」前提の“医療を止めない”データ復旧を整備 ■全国の公立病院、厳しい経営　人口減、物価高で８割赤字 ■2,000人以上を看取る在宅緩和ケア医・萬田緑平さん、病院での延命治療に「点滴や水分を入れられて、酸素チューブをつけて……果たしてそれは幸せな最期でしょうか？」 ■負傷した野鳥、人間の病院のドアを叩いて助けを求める　ドイツ ■漢方大手・ツムラ、「薬用養命酒」事業を68億円で買収へ　ＴＯＢで株式非公開化後に事業取得の計画 ■脳出血で活動休止から2年　タレント医師・西川史子が長期入院生活から「外来で通院」に変化　左半身麻痺から復帰を目指す現在の様子とは

■日経平均株価1,200円超の上昇　約２週間ぶりに史上最高値更新　終値５万8583円　午前アメリカの株高受け、午後日銀の審議委員人事で ■高市内閣に進めてほしい政策「物価対策」72％　毎日新聞世論調査 ■フードデリバリー「ウォルト」が日本撤退へ 「ウーバーイーツ」や「出前館」と競争激化　3月4日まで ■NHKテヘラン支局長がイランで拘束か　政治犯収容し拷問など“悪名高い”「エビン刑務所」に収監との報道も　健康状態に問題なし ■死亡した元受刑者の再審開始へ　42年前の強盗殺人事件 ■「逃げれば撃たれる」　ロシア兵、命令を拒否した兵士を指揮官が処刑していると証言 ■企業は内部留保をため込んでいるのに 「日本の実質賃金がまったく上がらない｣本当の理由 ■ヒアルロン酸と説明し唇に“成分不明”の液体を注射か　フィリピン国籍の「エステティシャン」を逮捕　青森・三沢市のレンタルルームで ■南極には「重力穴」がある。3000万年前に急成長した謎を解明 ■バナナの皮、捨てないで！　思わぬ活用法に「もったいないことしてた」

【なにがあるかな？ ポイントですよ】
　

平日休みは、またしても“ポイントの旅”に出る。
コンビニやドラッグストアを回って、特定の商品の配置を調査するポイ活である。

【１件あたり◯◯円ポイント】


コンビニなど１件で◯◯円ポイントと決まっているので、サッサとたくさんのコンビニを回る事になり、そこそこ大変だ。

【充電必須】


自転車で走り回って複数の街をまたぎ、数十軒のコンビニで商品撮影をしているので、必然的にiPhoneのバッテリーは激減。

午前中には底をつきそうになり、モバイルバッテリーに接続して、さらに店を回る──。

【昼ご飯】


かなりの距離を走り回って、急激に飢餓感。
磯丸水産で刺身定食の昼ご飯に。（※撮り忘れたため、画像は以前のもの）

お会計は1,495円。
SFPホールディングス（3198）の株主優待ポイントで全額カバー。

【やりすぎチャレンジ】


食後は休む間もなく自転車で次なるコンビニへ。
ただひたすらに調査・ポイント獲得を繰り返す。

知らない街では苦しみながらも、アプリのマップで店を探しては入ったり出たり。
店内で商品を見つけるスピードも格段に上がってきて、いい流れが築けつつあった。

【早くしろ！】
　

しかし、日が暮れてきた──。
時間は有限で、何か“早くしろ、早くしろ”と煽られている気がするのだが、気のせいだろうか……？

100％あった自転車のバッテリーは、既に20％を切っていた。
本来なら、この自転車のバッテリーはフル充電から“数日はもつ”モデルである。

とにかく心を無にして、ひたすらにコンビニを回る。

【結果発表】
　

そして、ついに１日作業が終わった。

本日獲得ポイントは、【1,865円ポイント】で、コンビニは120軒ほど回った計算となる。
そんなに回った感覚はなかったが、あまりに手慣れてしまい、完全にマヒしているのかも知れない。

ただし、１日あたりの獲得ポイント数としては、過去最高が3,240ポイントとあり、43％の大幅減益の着地であり、質的にはあまり良くない。
以前の最高値は、ドラッグストア集中調査だったが、あちらの方がポイント額や獲得効率が良かった。

１日の走行距離は44km・14,548歩で、491キロカロリーの消費とあり、以前も述べたが、「金を払わず、むしろ貰って行うジム」だと思えば効率はいいのだろうか。


「食費節約」「ポイ活」「ほったらかし投資」
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■「インフルにかかる人・かからない人の違いは？」「医師はどう予防？」 インフルエンザの疑問を専門家に聞く ［一言］１年前の記事だが、非常にいいので掲載。
■病院の電子カルテ、音声で入力　ＦＩＸＥＲ、藤田医科大病院が開発 ■小学校の給食ピラフに錠剤混入、６年生２人が発見　既に食べ終わっていた学級もあり被害状況分からず　兵庫・芦屋市

■韓国・尹錫悦前大統領に無期懲役判決　内乱首謀罪巡る１審　ソウル中央地裁 ■東京23区のファミリー向け中古マンション平均価格　初の1.2億円超え ■ミラノ五輪カーリング女子が最下位敗退で「選考基準」に疑問符、始まっていた“テコ入れ” ■「ロコ・ソラーレだったら」と言う素人へ　カーリング女子代表「フォルティウス」が五輪に賭けた熱き想い ■フードデリバリーで訪れた23歳女性宅に侵入、暴行か　不同意性交致傷疑いで31歳男逮捕　京都市・左京区 ■auのKDDI、残クレiPhoneに最大2万2000円の手数料導入でホッパーの抜け道を潰しにくる ■モーレツ“痛勤”はいつ始まった？ 1965年ピークから現代へ ■【筋トレ】なかやまきんに君「結局１日にどのくらい水分を摂ればいいのか？」

【捲土重来】
　

朝から自転車で遠出──。
先週土曜にチケット屋で売却に“大失敗”した空港施設（8864）の株主優待券を使うためだ。

あんなクズ値で買い取られるくらいなら、意地でも現地レストランで優雅に使ってやるとの事で、火曜の平日休み、この日を待っていたのだ。

平和島を抜け、穴守稲荷を越え、橋を渡って羽田空港島へ突入。
目的地の天候は晴れ、気温10度、やたらペシペシ種をくっ付けてくる“くそウザい雑草”はキレイになくなっており、まさに最高の条件である。

【優待か、死か】
　

羽田空港島はとにかく広い──。
端から端まで自転車で延々と走り、そして最後に“恐ろしい運河底トンネル”に進入せねばならない。

トンネル入り口には、亡くなった人へ手向けられた花がある。
花は、枯れ果てていた。

いよいよトンネルへ進入！
このトンネルは２つの“死に要素”がある。

１つは、トンネル内の通路の“段差”である。
通路は、左側が石畳の道、右側が側溝フタの道となっているのだが、それを分ける細長い仕切り石があり、それが盛り上がっていて、自転車でそこを左右に渡ろうとすると、非常に高い確率でタイヤを取られて転倒するのである……！
歳を取って骨折すると最悪のケース、そのまま寝たきりになって、最後は死ぬと思うので、高齢者株主は空港施設の株を買わないこと。

もう１つの要素は、トンネル内に溜まった“硫化水素”である。
トンネル内はとにかく臭いのだが、それは硫化水素のせいであり、その濃度がたまに高い日がある。
濃度が700ppmを超えると、ひと呼吸で死に至るので、常に気を張っていないと危ない。

トンネル内では仕切り石をまたがないようにし、硫化水素の匂いの強さを気にしながら爆走する──。

【死線を越えて】
　

いよいよトンネルが終わりに近づき、外の光が見えてきた。
某映画のように光の手前で死ぬのは勘弁してくれと念じながら、一気に駆け抜ける。

何とか生きて抜けられた！
と同時に自転車がガガガ……と激しく揺れ始めた。
地面のアスファルトが長年放置され、もはや被災地レベルのデコボコ具合なのである。

タイヤが道路の異様な盛り上がりで跳ね上げられ、その拍子にカゴ内のワイヤー鍵が道路脇まで吹っ飛んでいった。

【負傷！！】
　

何とか目的地に到達、自転車を降りた。

降りたところに、打ち捨てられて久しい自転車が。
持ち主は、せっかく辿り着いたのに、ここで力尽きた者なのだろう、さぞかし無念だったはずだ。

そして、自分もただでは済まなかった。
トンネルを出た直後のデコボコ悪路でハンドルを取られ、手の甲が脇のガードレールの端っこに激突、皮膚がえぐれての打撲となってしまったのである！

ただこのような極限状況の中で、負傷で済んだのは不幸中の幸いである。
先日の記事でも“株主優待は、やるかやられるかの世界だ”と述べたが、こんな形でも証明ができて、重畳である。

【ブルーコーナーUC店】
　

さて、目の前にそびえるユーティリティセンター（UC）ビルへ。
そして階段を上って２階のレストラン「ブルーコーナーUC店」にやっと着いた！

もうさすがにしんどい、ブルーの看板前で一息つく。
空港施設の株主優待券が使える店で、窓側席では眼前の滑走路を走る航空機を眺める事ができるのだ。

【窓側席でランチ！】
　

少し待ってから、窓側席に案内され、程なくしてミックスフライのランチが来た。
トーイングカーに牽引されたJAL機を眺めつつ、いただくとしよう。

エビフライは超肉厚！
尻尾から食べ、最後はエビの前脚だが、何とも海の香りが芳醇なこと！

その他のフライ類も・全部サクサクで最高！
この軽さは後世に残したいほど。

コンソメスープの濃醇さもいい。
JALのコンソメといい勝負でないか？

ブルーコーナーの料理は本当に美味しいのだ。

【JAL機（超でかい）】


目の前をまたJAL機が。
ジャンボサイズで、隣客もスマホをパチパチ。

【アシアナ航空】


お次は、韓国のアシアナ航空か。
こんなデザインだったっけ。

【大韓航空】


41年ぶりにロゴが刷新された大韓航空が。
今回の外国の航空機はこれくらいで、欧米機が通らなくて残念だ。

【キラキラ☆ お空の下のティータイム】


料理が美味しかったので、さらにティータイムといきたい。
「いちごとブルーベリーケーキセット」を注文。

ケーキは甘酸っぱくて、それでいて自然な甘味が上品でたまらない。

【富嶽三十七景？】


ケーキを堪能し、ふと向こうのJAL機を見たら、そのバックに“富士山”があるのを見つけた。

画像では上手く撮れなかったが、生で見ると浮世絵にしたいレベルである。

【あと３回行ける】
　

ブルーコーナー、今回も満足だった。

お会計は2,700円。
空港施設の株主優待券2,500円ぶんと現金200円で支払い。

なお、持ち出しぶん200円は、やたら長距離だった行き帰りに、ひたすらスーパー・コンビニ商品調査ポイ活を繰り返して得たポイント750円ぶんで吸収し、今回もプラス収支で終える事ができた。


完全ガイドシリーズ401 株主優待完全ガイド


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カフェインがキツくなってきた人向けの記事。
■がん治療用「セシウム針」が一般ごみに混入　市が警察に告発状提出、空き缶に入れられ清掃センターで発見　人的被害や被ばくはなし　大分・竹田市 ■34歳で２ヶ月の余命宣告のミミポポ（40）、１時間鼻血が止まらず救急搬送「極度の貧血と疲れでぐったり」 ［補足や要約］血管を焼いて止血する治療などに３時間、終わった頃には極度の貧血と疲れでぐったり……との事。
■がん公表の高須克弥院長　手術で「膀胱、前立腺全部摘除」「右側の腎臓と尿管も摘除」と報告　24日には「正常な臓器もダメージ」と明かしていた

■気に入った雪像は「ミャクミャク」市民雪像も観光客を魅了　さっぽろ雪まつりが開幕　札幌市内３会場 ■山上徹也被告側が「控訴」一審・奈良地裁の「無期懲役」判決を不服 ■京都のブランドガニ「間人ガニ」を“生きたまま”東京へ　飛行機輸送の実証実験始まる　特殊なエアーポンプで容器に酸素を送り込み「海と変わらない環境」実現 ■任天堂「Switch 2」の販売台数1737万台に　過去最速の売れ行き ■ゲーム業界“採用試験合格率”は1.9％「落ちる理由を教えてください」と言われた社長がストレートに答えます ■［知らなきゃ損］ふわっふわな卵スープの作り方！ ［一言］まさに理論、素晴らしい！
■ガネーシャの頭がゾウになった理由、実はかなり衝撃だった「インド神話」 ■ショート動画【駅そばを食べる練習その6】大宮駅 ダブル紅しょうが天そば編 ［一言］一面ピンクの駅そば、刺激的で美味しそう。
職場には自転車で行っているから、たまには駅も利用してみたい。

【２回、認証させられる】
　

昨日から「東京アプリ」（東京都公式アプリ）が運用開始となった。
11,000円ぶんのポイントが付与されるアプリで、ニュースで散々報じられているので、ご存知の方が多いだろう。

早速、ダウンロードしてみた。
「メール認証」と「SMS認証」を両方やらされた後、ようやく使用可能に。

【ポイ活アプリとしての評価】
　

さて、ポイ活マニアとしては11,000円ポイントも重要だが、そもそも“ポイ活アプリ”としてどれくらいの利用価値があるのか……というのが気になるところ。

ポイント付与キャンペーンを一読したところ、100円ポイント～500円ポイントのものが多い。
都のイベント参加で500円ポイントとか、マニアックすぎやろと思うzoom視聴で100円ポイントとかで、拘束時間１時間～２時間ほど。

マクロミルとかキューモニターとか、他のポイ活アプリだと「特別調査」とか「会場調査」に相当するものであるが、これらは同様の拘束時間で3,000円～7,000円ぶんのポイント（※交通費込み）が相場である。
なので、ポイント額だけ見ると、“割に合わない”という評価になる。

あともう一点、ポイ活アプリ（サイト）でアンケート型のものは、ユーザーから回答を募ることで新商品のマーケティングに活かしたり、研究機関の成果に寄与するという“社会的役割”がある。

しかしながら、東京アプリの場合、イベント告知やら行政サービスの紹介やらがメインになっており、それらアプローチは“一方向的なもの”にすぎない。
ポイントが付くとはいえ、区役所チラシ程度の内容の情報価値しかないのは、あまりに残念である。

例えば、東京都で進めている政策の是非をアンケート形式で配信し、都民の回答を集めて議会で議論する資料に使うとかすべきでないか？
民間でも“マクロミル調べ”とか“インテージ調べ”とかでユーザー意見がニュースに載って国民の意思決定に資するものとなっているが、東京都はせっかくアプリを立ち上げ、数多の都民ユーザーを手に入れたのなら、そういう社会調査をやるべきではないか？

【看護師向けポイ活！？】
　

そんな中、5,000円ポイントのキャンペーンを発見。
しかも看護師・准看護師・助産師・保健師限定案件ではないか！

よっしや、自分も5,000円ポイントをと思ったら、何からの事由で離職した看護師など向けの案件だった。
現役看護師の自分は、対象外なのである……。

【本題：11,000ポイントをもらうには？】
　

さて、話題の11,000円ポイント入手の話だ。
ところが、アプリ画面を見ても、それがどこにあるか、わからないのである！

実は、上記画像の［マイナンバーカードによる本人確認］のバナーを踏まない限りは、いっさい当該ポイントに辿りつけないという“不親切極まりない”仕様となっているのだ。

東京都民はこのバナーを踏むと、マイナンバーカードの読み取りを求められるのだが、それも「デジタル認証アプリ」という別アプリを追加ダウンロードして進める事となったのである。

別アプリでの認証ができ、東京アプリに情報を提供することの同意ボタンを押下すれば、あとは11,000円ポイントを申し込むボタンが追って出て、それを押下すれば即座に11,000ポイント申し込み完了となるのだ。

【秘技！11,000ポイントを12,100ポイントにする方法】
　

以上が11,000円ポイントの申し込みについてで、東京都民の自分は申請を終えた。
しかし、できればもう一つやっておきたい事があり、最後にそれを紹介する。

それは、「11,000ポイントを12,100ポイントにする方法ポイントにする方法」があるという事である！

東京ポイントはそのまま使うという事はほとんどないと思われ、大抵は他社ポイント（楽天ペイ・au PAY・Vポイント・dポイントなど）に交換する事となる。
そんな中で、「dポイント」に交換する場合は事前エントリーで11,000円ポイントを10％割増で交換してくれる、つまり「12,100円ポイントのdポイントが付与される」というキャンペーンが目下、行われているのだ。

dカードやd払いなど、dアカウントを持っている人は、この割増サービスの対象者である。
ただし、対象者でも“自ら事前エントリーしないと割増にならない”ので、東京アプリで11,000円ポイント申請をすると同時に、この割増の事前エントリーを済ませておく事を強く勧める。

多分、今後11,000ポイントを付与されて他社ポイントに交換した後で「10％割増があったのに！！」という悲鳴が日本全国を駆け巡る事になるかと思う。
ウチのサイトの読者にはそういう思いをしてほしくないので、今のうちに記事にしておきたい。

もっとも、dポイントが割増キャンペーンを開始した事で、他社ポイントも追随する可能性もあり、dポイント以外のポイントサービスについても、要チェックとなるかも知れない。


「食費節約」「ポイ活」「ほったらかし投資」
をコツコツ同時進行！
一生お金に困らない
みるみる"お得"が増える暮らしのコツ


■エボラ出血熱「態勢不十分」 感染症指定48病院の７割、人員や設備が不足　読売調査 ［補足や要約］危険な病原体は、いつ日本に入ってきてもおかしくなく、厚労省は“空き病床確保のための補助金を出す対策”をしてきたが、多数の病院が「専用の集中治療室がないので治療困難」と回答している。
■合格レベル？ 学校でのアレルギー対策、課題も

■退職代行「モームリ」社長ら逮捕　報酬目的で違法に弁護士に紹介か ■日経平均、一時1700円超値上がり　円安で幅広い銘柄に買い注文 ■「スカートめくり」の疑いで38歳男を逮捕　11ヶ月後に大阪で身柄確保　長崎の路上で10代女性被害 ■今年１月、京都の空に史上初の異常事態が発生していた！ ■「飲む畳」を新発売、畳の素材「い草」をブレンドした『畳グリーンティー』 ■ゴリ押しスクールバス。 ［一言］こんなのよくバランス保てるな。
凄いわ。

【テレビを見せづらい】


金曜の平日休み──。
朝のニュースは“ご飯を食べながらテレビで見る”クセが大昔からあるので、今日もそうするわけだが、息子に見せづらい。

ニュースは基本的に「悪い内容」が多いので、建物が燃えながら崩れ落ちる映像が流れると、慌てて他のチャンネルのニュース番組に変えるのだが、その先ではアホなオッサンが別のオッサンをドツき回している。

息子たちは基本的にYouTubeばかり見ているが、たまについているテレビにも興味を示すので、気が抜けない。

【考え抜く、ひたすらに】


朝はコーヒーだが、豆が物価高で値上がりしすぎて、妻は“もう買えない”と言う。
自分もまた、今まで買っていたコーヒー豆が買いづらくなっていて、コーヒーのクオリティは下げたくないし、予算をオーバーしてまで買いたくないしで、頭が痛い。

そんな時、自分はふと思いついた。

ドンキで安売りしているエスプレッソ豆を買って“ベース”にして、そこに高級珈琲屋の極上豆の小袋を買って、ほんの数粒～10粒程度を取り出してベースの豆に混ぜるやり方である。
同じ高級豆でも、とにかく“香りが強い”モノを選ぶのだ。

【成功！】
　


実際、それぞれ買ってきてブレンドして淹れてみると、エスプレッソ（安物）の重厚なボディーに、極上豆（高級）のフルーティーな香りが合わさることで、かなり美味いコーヒーが出来上がったのである！

この“数粒置き換え法”により、むしろ物価高以前より「コストが安くなった」ほどである。

【買い出し×ポイ活】
　

息子２を保育園に預け、区役所でマイナンバーの手続きを終えると、そのまま買い出しとポイ活へ。

買い出しは、家族の数日ぶんの食材や飲料などを、無数のスーパーや八百屋を回り、特売や割引になっているモノを集めていく。
スーパーの商品調査ポイ活も“それに並行していく形”にするので、事前にMAPを参考に移動ルートを予習してから行く……というスキームが確立されつつある。

なお野菜は「特定の八百屋」、加工品や30％OFF～半額商品は「スーパー」で買うというのが、最近では定石である。
特定の八百屋は大手スーパーで扱えないキズ物や規格外品を幅広く扱い、超特価。
逆に、加工品や半額設定は八百屋ではあまり得意ではなく、大手スーパーの方が得手である。

ポイ活ポイントのスタートは［4,284ポイント］（※4,284円ぶん）である。
果たして、ここからどれだけ稼げるのか？

【バッテリー投入】


とにかく鬼のようにスーパーを回り、特売やら半額商品やらを買い、商品調査でポイントを稼ぎ続ける──。
ひたすら回るうちにスマホは悲鳴を上げ、午前中からモバイルバッテリーを挿して充電する羽目に。

そして再び、自転車でどんどん都内を南下し、ひたすらスーパーを回っていく。

【苦肉の策】
　

その時である。
自分は耐え難い空腹感に襲われたのである！

ポイ活のしすぎで“飢餓”になっていたのだ。
朝、保育園の送りの準備に手こずり、朝食をちゃんと食べられなかったのが、こんな所で裏目に！

そこらへんの飯屋に入るか、弁当でも買うしかないのか？
だが、それはできなかった。

この日、自分はどうしても食べに行きたい店があり、店に行くには“逆戻りルート”に乗る必要があった。
だが、まだ“往路上”にポイントスーパー密集地帯があり、そこを強襲したいという思いがあった。
そこを取らずに戻るというのは、諸葛孔明が街亭から引き返すが如く、到底受け入れられないものだった。

というのも、自分が新年に掲げた目標の中に「ポイ活を頑張る」というのがあるのだから、ここで引き下がるわけにはいかない。
頑張るって嘘やったんか？ という話になる。

もちろん、20年以上もブロガーをやっているわけだから、編集技術もそれなりにあり、上手く誤魔化す事もできる。
だが、それで他人は騙せたとしても、自分自身は騙せない

ならば、やるしかない──。

非常に悩み抜いた末、苦肉の策に出た。
ここまで買い集めた特売品の中から栄養ゼリー「即攻元気」を取り出して飲む事にしたのだ。

この商品はドラッグストアなどで大抵178円～198円（税抜）で手に入るのだが、サンドラッグでは今、まさかの128円で売っているので、まとめ買いしたところだ。
疲れた日の寝る前にいつも飲んでいるのだが、これを今飲むしか道はない！

飲むと、少し飢餓が治まった。
そしてその隙に、スーパーを一気呵成に４タテにし、240ポイント獲得。

調査に入ったスーパーの壁に掲げられている“絵馬”の内容がやたら挑戦的だが、実際のところ、それくらいの気概がないと、ポイ活で勝ち残るのは難しい。

【五の五】
　

買い出しとポイ活は何とか“復路ルート”に乗り、さらに数軒のスーパーを回った後、祐天寺の居酒屋「五の五」へ。
今日のお昼ご飯はここで食べる。

レトロチックでなかなか味わい深い居酒屋であり、大衆酒場と銘打ってあるだけの事はある。

【昼飲みOK、メガジョッキ】
　

まあ、酒は一切飲まないのだが、ここのランチ限定の焼肉丼（味噌汁・お新香つき）が旨いというので、是非いただいてみよう……と！

いただいてみると、肉厚の豚肉に甘辛いタレがいい。
シャキッとしたネギと生海苔の味噌汁も美味い。

店はサワーやハイボールの大容量をウリにして、かつ24時間営業との事で、もし一人暮らしかつ、もし近隣に住んでいたらハマっていたかも。

お会計は968円。
クリエイト・レストランツHD（3387）の株主優待ポイントで全額まかなう。

【ガンガン割引商品、買い漁り】
　

その後も買い出しとポイ活を続行。
そして三軒茶屋「ベルクス」へ。

【ベルたこ】
　

ここは丸物の柳タコをいつも売ってくれ、わが家の「おでん」には必須のタコなのである。

マダコは100g 400円以上するなか、ベルクスの柳タコは100g 199円と半額以下で買える。
安いわ、おでんでは丸１匹のタコが入って美味いわ映えるわで、もう最高なのである。

セルフレジで会計し、水物袋（ビニール）に入れるのは、キチンとラッピングされた商品ではなく、「レシート」の方である。
何やってんだ？ という話だが、自分は「レシ活」もやっていて、レシート情報を画像化してレシ活サイトに送ってポイントを貰っているので、レシートがバッグ内で擦れたり濡れたりして、印字面が滲んだり汚れたりして読み込めなくなるという“損失”を防ぎたい一心なのである。

なおレシ活サイトは、審査に通らないと加入できず、自分はそこの特別会員になっている。

【早く帰らないと】
　

いよいよ買い出し×ポイ活も終盤に。
空は北は青いが、西は夕方色となりつつあり、いよいよ家事や息子２のお迎え準備をせねばならない状況が迫ってきた。

とにかく足早に、スーパーの他にも家電屋でも商品調査ポイ活ができるので向かうのだが、ついにそこでモバイルバッテリーが力尽きる。
バッテリーは完全に生気を失って、もはやトラブルで発火する力さえ、残されていないだろう。

ただ、スマホ側のバッテリーはまだ少し残っている。
これを使って、目一杯稼ぎ切って帰るとする。

というわけで、そこからさらにスーパーを何軒も回って、ようやく帰宅したのである。

【ポイントはどれだけ増えたか？】
　

さて、この日に商品調査ポイ活で得たポイントだが、【1,060ポイント】だった。
一般的なポイ活民の１ヶ月で稼ぐポイントが1,000ポイントと言われているので、半日でこれを稼いだ事になる。

家族の数日ぶんの食材を冷蔵庫・冷凍庫に振り分け、晩ご飯の下ごしらえ、そして翌日の病院に持って行く弁当をこさえ、ふとスマホを取り出し、今日の行動記録をチェック。

買い出し×ポイ活の間じゅうずっと、スマホのバックグラウンドで距離・歩数計アプリ（トリマ）を走らせていて、今日の自転車・徒歩の移動距離を見てみると……。

●走行距離：「41km」
●歩数：「1万3239歩」

まあ、下手なジムに行くよりは全然いいかと思う。


「食費節約」「ポイ活」「ほったらかし投資」
をコツコツ同時進行！
一生お金に困らない
みるみる"お得"が増える暮らしのコツ


■「極めて危険です」 医師が警告　冬の早朝ランニングで“突然死”を引き起こす「３つのNG行動」 ［補足や要約］起床前後は交感神経が急激に優位になり、血圧が上昇。
冬場は寒冷刺激が加わって、さらに血圧が上がり、「モーニング・サージ」という現象が起きる。
この急激な血圧上昇で血管壁に強いストレスがかかり、心臓への負荷を最大化させる。
■培養軟骨の移植で膝関節を修復　再生医療が保険適用に ■“躁”と“鬱”を繰り返す「双極症」、原因の脳部位を特定　41人の死後脳から　順天堂大がNature系列誌で発表 ■「透析をやめたら、最期はどうなるの？」 腎不全の方にも緩和ケアの道が開かれました ■米、ＷＨＯ脱退手続き完了　感染症対策で大きな転機 ■調理実習のピザ食べ６人搬送、１人の尿から高濃度の塩分 ■たった10分間の運動で抗がん作用のある生物学的変化が引き起こされる可能性 ■SNSでバズって世界中に広まった「病気の名前」 日本ではまだ知られていない問題

■日銀・植田総裁会見後、一気に円高に　市場関係者「ドル円は乱高下の可能性が高まりそう」 ■東大大学院教授、収賄の疑いで逮捕　高級クラブや風俗店で180万円相当の接待受けたか ■家賃補助は地主を肥えさせインフレを加速させるだけで、貧しい人の可処分所得を増やさないので絶対にやめておけ ■「これはだまされる」松山市にオープンした“観光案内所”、実態は風俗案内所だった　市民は困惑も自治体は「法的根拠を持った対応は難しい」 ■近所のスーパーで売れ残っていた“デカブツのカニ”→飼育してみたら　まさかの姿に「感動しちゃいました！」160万再生 ■NASAが完全否定。2026年8月12日に地球の重力が７秒間失われるというデマの真相 ■防寒効果NO.１は”ワンループ巻き”？ 最強寒波に備えてマフラーの巻き方を伝授 ■［野生］15歳で学校行かず森で１人サバイバル暮らしの少年がターザンすぎた件 ■こないだ車を走らせていたら大風で吹き飛ばされた看板が一歩間違えば大激突するところでした。 ［一言］右から思いっきり“横断”して来てて、怖い。
最近は台風並みの風が吹く日が増えてしまった。