早くから家を飛び出す】
クリックで拡大(撮影:中野龍三)。 クリックで拡大(撮影:中野龍三)。

この前の日曜は休みだった。
シフトの都合だが、日曜に仕事の方がありがたいのだが。

今週の病院仕事はインフルやコロナの対応が大変だった。
早く鎮静化してほしい。

早朝から家を出て、自転車でコンビニを回る。
例の商品調査のポイ活で、1店舗の滞在時間を30秒以内に抑えるように工夫し、効率的に作業していく。

……目算が狂った。
自転車を乗り回し、数多のコンビニを出入りして身体を動かしすぎて、飢餓感に襲われたのである。

朝ご飯が足りなかったためで仕方ない、30店舗目あたりのコンビニで“20%引きのゴマ大福”を1個だけ買って食べる事に。
こういう調査中の購買は、本来なら御法度なのだが……。

起きは1,000円の得】
クリックで拡大(撮影:中野龍三)。 クリックで拡大(撮影:中野龍三)。

2時間近くでコンビニを47軒回り、【940円ポイント】となった。
起床時のベッドから出るまでの“目覚まし代わり」に、スマホでやるポイ活で高額アンケートを引いて80円ポイント近く取れたので、朝から“1,000円ポイント超え”の獲得である。

走行距離は12.8km、歩数4,654歩、157キロカロリー消費となった。
早朝ジョギングよりはいい気がしている。

ーヒーで一服】
クリックで拡大(撮影:中野龍三)。

帰宅すると、息子たちがようやく起きてきて、朝ご飯を食べさせてから、コーヒーで一服。

物価狂騰でコーヒー豆がバカ高くなったので、ドンキの格安コーヒー豆に高級店のコーヒー豆を数粒混ぜるやり方に変えたのだが、これでかえって安く美味しいコーヒーが飲めるようになったのは、先日も話した。

ニグマ】
クリックで拡大(撮影:中野龍三)。 クリックで拡大(撮影:中野龍三)。

ただ、あんまり休む間もなく、明日の晩ご飯の下ごしらえ。
明日は仕事だが、仕事から帰ってからも息子2(4歳)の保育園お迎えや息子(8歳)の宿題のチェックや手伝いもあるので、晩ご飯を“1から作る”なんて、余裕は全くない(あるはずもない)ので、休みの日に下ごしらえとか惣菜の買い付けなど、完全にミスなく終わらせる必要があるのだ。

鶏むね肉は、もも肉より安い上、1キロの大容量で買えば、1g:0.8円くらいで買える。
それをさらに“30%OFF”になるまで待ってから、買う。

スーパーの値引きシールがいつ貼られるか、店内値札の暗号を既に解読しているので、その日に買いに行けばよい。

そのもも肉だが、“塩麹漬け”にして冷蔵庫で寝かせる。
これを明日の晩に焼けば、4人が500円台でお腹いっぱい食べられる“絶品のメインディッシュ”となるのだ。

金との付き合い方】
クリックで拡大(撮影:中野龍三)。

来週は60万円ほどの株式買い付け作業があるので、せいぜい参考程度だが、マネー誌にも目を通しておく。

自分の高配当株の買い付け基準は以下の通り。

[1]配当利回り
[2]配当性向
[3]PERとPBR
[4]過去5年間の増配実績
[5]その業界の景気と将来性(※悪くても、良すぎても×)

上記の通し番号の数字が大きくなればなるほど、“自分が重視する項目”である。

そういえば、この雑誌には珍しく、仏寺で2年修行して、その後は銀座のギラギラした会社で金を稼ぎまくり、ガンガン酒を飲みまくった“僧侶兼経済誌ライター”の特集が掲載されていて、面白かった。

別に“生臭坊主”と言うつもりはない。
お金を全否定、お金のために生きる……の両極端を体験して、「適度なお金との付き合い方」がわかったという話が面白かったというだけである。

ちなみに自分は、お金との付き合い方については、大学で専攻した道教(道家思想)を基準としている。

ンキ水族館】
クリックで拡大(撮影:中野龍三)。 クリックで拡大(撮影:中野龍三)。

昼ご飯後、息子2が「ウツボ大好き」と言うので、「だったら本物のウツボを見に行くか?」と訊くと、大喜びしたので、自転車に乗せて連れて行く事に。

午後の東京は一気に気温が上がり、しかも強風で荒れ気味だ。
路肩では駐輪自転車がバッタンバッタン倒れまくっていて、強風で花粉が矢のように鼻腔に刺さってツラい!

目と鼻のかゆみに耐え、ようやく着いた、ドン・キホーテに。
ウツボだけ見たいなら、ドンキの店頭大水槽で無料で見られるし、結構大きくて見応えあるウツボが見られる。

ドンキのウツボは今日はよく泳いでくれて、息子2は目の前にウツボが泳いで来るたびに「わぁーっ!」と歓声を上げていた。
ウツボは2匹いて、巻いたり縦になったり、いろんな動きを見せてくれるので、息子2は飽きずにずっと見入っていた。

●息子2:「もうすぐ食べる?」
●自分:「食べない、食べない。ペットだから」


ドンキ格安コーヒー豆を買って帰った。

IMG_7232
ダイヤモンドZAi最強の高配当株 増配株
ダイヤモンドZAi最強の高配当株 増配株

医療のニュース
前橋赤十字病院、「ランサムウェアは防げない」前提の“医療を止めない”データ復旧を整備
@IT
全国の公立病院、厳しい経営 人口減、物価高で8割赤字 2,000人以上を看取る在宅緩和ケア医・萬田緑平さん、病院での延命治療に「点滴や水分を入れられて、酸素チューブをつけて……果たしてそれは幸せな最期でしょうか?」 負傷した野鳥、人間の病院のドアを叩いて助けを求める ドイツ 漢方大手・ツムラ、「薬用養命酒」事業を68億円で買収へ TOBで株式非公開化後に事業取得の計画 脳出血で活動休止から2年 タレント医師・西川史子が長期入院生活から「外来で通院」に変化 左半身麻痺から復帰を目指す現在の様子とは
一般のニュース
日経平均株価1,200円超の上昇 約2週間ぶりに史上最高値更新 終値5万8583円 午前アメリカの株高受け、午後日銀の審議委員人事で 高市内閣に進めてほしい政策「物価対策」72% 毎日新聞世論調査 フードデリバリー「ウォルト」が日本撤退へ 「ウーバーイーツ」や「出前館」と競争激化 3月4日まで NHKテヘラン支局長がイランで拘束か 政治犯収容し拷問など“悪名高い”「エビン刑務所」に収監との報道も 健康状態に問題なし 死亡した元受刑者の再審開始へ 42年前の強盗殺人事件 「逃げれば撃たれる」 ロシア兵、命令を拒否した兵士を指揮官が処刑していると証言 企業は内部留保をため込んでいるのに 「日本の実質賃金がまったく上がらない」本当の理由 ヒアルロン酸と説明し唇に“成分不明”の液体を注射か フィリピン国籍の「エステティシャン」を逮捕 青森・三沢市のレンタルルームで 南極には「重力穴」がある。3000万年前に急成長した謎を解明
えごん
バナナの皮、捨てないで! 思わぬ活用法に「もったいないことしてた」
grape