中野龍三Web

【磯丸水産あけおめ】


土曜は医院の介護仕事で車椅子を押していると、高齢患者さんがいきなりガクン！と前のめりになって車椅子から落ちそうになった。

意識状態がいまいちハッキリしないから警戒していたので、予定通り（？）すぐに受け止めて事なきを得たが、これが無資格ヘルパーや素人だったらどうなっていたか……。

総合病院に数ヶ月入院して、ようやくここに戻ってきたのだが、案の定、ADLが低下して、さらにこうやって意識レベルの懸念まで出てきた。
退院すると、急性期疾患は治って戻ってくるのだが治療で体動が制限されるなどするので、入院前のADLを保つのが困難だ。

こういうケースは介護をしていると、いやというほど見ることになる。

だから自分たちは、歳を取ったら肺炎だろうが骨折だろうが、「入院リスクを徹底して下げていく」しかない。
あるいは、保険的意味で、「体力や筋力を余剰に付けておく」しかない。

お昼すぎ、かなり寒い日なのに汗だく×飢餓状態で仕事を終えると、また磯丸水産へ。
豪華な「お刺身盛り合わせ定食」が1,209円（※ご飯大盛り無料）でいただけるので、ありがたい。

磯丸水産は、多分12年くらい前から通っているのだが、刺身の新鮮さが実に素晴らしい。

SFPホールディングス（3198）の株主優待券1,000円ぶんと現金209円でお会計。
介護パート後、頻繁にここに来るものだから、店主と顔馴染みとなり、新年の挨拶を交わすまでに。

【よく動いて、夜少な目】
　

夕方前に食材や飲料の買い出しに。
週明け、家族が戻って来るので、食事の材料準備をしておかねばならない。

量は多く、コストは下げねばならず、値引き品やセール品を全力で狙いに狙い倒して、徒歩や自転車で10店舗以上を回る。

買い出して帰宅すると、歩数アプリが16,000歩を指していた。
買い出しだけでなく、早朝～昼すぎまでの介護仕事でも歩き回るので、その合算という感じで、少し疲れた。

先日、友達の准看護師と飲んでいて10,000歩超えの話をしたところ、「（総合病院勤務で）忙しい日は20,000歩いく」と言っていて、驚いた。
まあ“上には上がいる”ということで！

とりあえず、よく動いたのだが、昼をたくさん食べる代わりに“晩ご飯は軽めにする”というのを始めた。
これでダイエット効果が出ると嬉しいのだが……。

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