中野龍三Web

【夜勤明けの処理】


夜勤明けの朝10時──。
帰宅して寝ようものなら、睡眠バランスが崩れて夜に寝られなくなるので、我慢して起きているしかない。

となると、今のうちにスーパーやらドンキやら回って、買い出ししておくのが効率的である。

【秋といえば、“さんま”】


そうやっているうちに、お昼に。
磯丸水産に行ってみると、“さんま祭り”と称して「さんま定食」の新メニューが！

この季節、自治体や各種団体などが“さんま祭り”をあちこちでやっているが、とにかく並びに並ばされてモームリだったので、こういう店でいただけるのが、やっぱり手軽でいいかな……と。

夜勤と買い出しで飢えているなか、さんま２尾×ご飯大盛りの定食は、何とも鮮やかに映る！

【“２尾”一択で】
　

この時期の脂の乗った“さんま”の旨いこと！
身からほろ苦い内臓まで、１尾まるごといただいた。

そして、２尾目をいただく。
磯丸水産のさんま定食は、１尾の定食と２尾の定食があるが、１尾追加しても330円増で、これはスーパーの市価と変わらないので、ここはどう考えても“２尾”で攻めるシーンだろう。

何より１尾食べても、もう１尾いるという幸せ──。

お会計は1,480円。
クリエイト・レストランツHD（3387）の株主優待ポイントで全額まかなった。


やさしく始める 優待生活2025


■高齢者の医療費負担、「３割」対象者拡大へ議論本格化　年内に方向性まとめる方針 ■水も気持ち悪い “やせる薬”として拡大　糖尿病治療薬「マンジャロ」、安易な使用の先には想像を超える副作用が ■病原性の免疫細胞、仕組み解明　ぜんそくなど悪化要因　千葉大・横浜市大 ［補足や要約］ぜんそくのモデルマウスの肺で、オレイン酸が大幅に増え、Ｔｈ２細胞が脂肪酸を取り込んで「脂肪滴」として貯蔵する。
この脂肪滴を細胞小器官「リソソーム」や酵素の働きで少しずつ分解して利用し、病原性を持つように変わる……という。
■ドラマ『新宿野戦病院』モデル　どんな患者も断らない緊急外来の日常 「一晩で87人の急患を受け入れたことも」 ［一言］現場が疲弊しないわけがないので、これを“美談”みたいに捉えることは到底できない。
■「ストレスがかかりすぎたら誰でもうつ病になる」 精神科医の先生の教え ■「グエー死んだンゴ」ニキこと、故・なかやまさん　本名が新聞お悔やみ欄へ掲載される ■チョコプラ長田「SASUKE」収録中に左足甲を剥離骨折　全治３ヶ月で当面ギプスと松葉づえ　TBS発表

■ルーブル美術館強盗「容疑者２人拘束」とフランスメディア　１人はパリの空港からアルジェリアへ出国計画か　被害総額155億円相当 ■［衝撃］洋服売り場に“現代人すぎるマネキン”がおった ［一言］重症化する前に……。
■［貴重フィルム］1930年に撮影された日本の所作を伝える「禮儀作法」全編！ ■皇族が降機したあとの座席はすごかった　国際線のベテランCAが｢背筋が伸びる思いがした｣と語る ■クラシックコンサートに行って寝ちゃうとこうなるから気をつけよう。 ［一言］これは恥ずかしい……！

【小学校へ】


夜勤の日は16時台の出勤なので、朝から息子たちの世話。
息子（8歳）は今日も機嫌が悪く、自分が自転車に乗せて校門まで運んでやると、校長先生とすれ違って労われた。

【晩ご飯作り】


晩は自分は病院勤務でいないので、“家族の晩ご飯”を今のうちに作っておく。
「椎茸の煮物」「ミックスグリル」など、細々とした惣菜をたくさん作り、家族が好きなだけ選んで食べられるようにするスタイルにした。

先日、病院職員の同僚が料理をしないとのことで、弁当に冷凍食品の「６個入り惣菜」（全て別の惣菜）をそのまま持ってきて食べているのを見て、頭いいなと思った。
そう思ったのは、出来ないながらも工夫するところであり、わが家でも品数だけたくさん作って好きに取らせようと考えたのだ。

【工夫の結果】


「ミックスグリル」はベーコンが入っていたので、そのフライパンで刻みタマネギを炒めると、ポークエキス入りのタマネギとなる。
それで「コンソメスープ」を作ると実に美味しくなり、味見すると、なんで自分が食べられないのかという出来映え。

コロッケはスーパーの惣菜で、罪悪感なしに適宜スーパーの“半額”惣菜も混ぜていく。
自分たちは、ドメスティックな環境でのみで生活しているわけではないので、ウチのもの・ソトのものを織り交ぜるのがバランス的にちょうどいいのだと思う。

【五反田へ】
　

クリエイト・レストランツHD（3387）の株主優待ポイントが期限切れになりそうなので、今日も五反田駅前の“クリレスビル”へ。

今日は「鉄板二百℃」でお昼とする。
文字通り、鉄板焼きの店だ。

【鉄板焼き】


看板メニュー「牛ロース鉄板焼き」（ざぶとん）が来た！
全メニューが、ご飯・味噌汁、サラダつきだ。

【保温用（？）鉄板の上に】


肉はテーブルでなく、保温用（？）の鉄板の上に。
隣接する調理用鉄板からの熱伝導で、肉や野菜が冷めない工夫か。

【肉質は折り紙付き！】
　

早速いただく。
さすがいい肉で、程よい柔らかさと歯応えで美味い。

【もやしも最後まで熱い】


鉄板焼きの肉を楽しむと、残りはもやしだが、鉄板の保温で最後まで熱い。
いい昼食だった。

お会計は1,780円。
クリエイト・レストランツHD（3387）の株主優待ポイントで全額まかなう。

【夜勤の弁当素材】


帰りにスーパーで夜勤の弁当の惣菜を。
なかなか良いメンチカツで、半額でないのに魔が差して買ってしまう。

２個を自分の弁当に、残り４個は妻子の晩ご飯のコロッケと差し替えた。

うっすらと“ふりかけ”をかけた白ご飯にメンチカツを乗せて弁当を作って、仕事に出かけた。


完全ガイドシリーズ401 株主優待完全ガイド


■ダウン症の平均寿命はご存じですか？ 周りの家族の接し方も医師が解説 ［補足や要約］医療の進歩で合併症が治療でき、平均寿命が伸びて「約60歳」との事。
■浜村淳が大腸がんで入院と手術　MBSラジオ「ありがとう浜村淳です土曜日です」は森たけしが代演 ［一言］大阪府堺市で生まれ育ったから、馴染み深いかた。
もう90歳なのか……と驚き。
■ステージ４の大腸がんで余命３ヶ月宣告　松田聖子のものまねタレント・Seikoが明かした“がん治療の苦しみ”と“生きる希望” ［補足や要約］今年２月に“がん”の告知を受けたが、昨年あたりから毎日吐いたり、フラフラする症状が続いていた。
すでに骨・肋骨・肝臓と転移し、肋骨が骨折して痛みが激しく、肝臓の９割ががん化しているので、その周囲も痛む。
痛み止めの医療用麻薬も効かなくなってしまっている状態。
緩和ケアで放射線治療が始まるも、食べられる物が減っていき、好きだったコーヒーやチョコも、食べると砂をかじっているようで、まずいという。
こんな状況でも、肝不全や心不全、あるいは口から物を食べられなくなった状態にならないと、入院できないのが現状だと嘆く。


■中国だけでなく日本でも増殖中　昼夜逆転の「ネズミ人間」と化す大学生たちのリアル 「バイト以外の時間はずっと無気力」でベッドから抜け出せず、授業にも通えない ［一言］自分も夜勤の仕事でそうならないよう気をつけている。
■ローマの古代遺跡で転落、日本人男性が死亡 ［補足や要約］パンテオン外周の壁の上に座っていたところ、７m下の堀に転落、その場で死亡が確認された。
■クマ大量出没でゴーストタウン化まっしぐら　秋田県鹿角の惨状 「バス停でクマに襲われそうに」 ■クマに９回襲われて生還した専門家が警告する　首都圏「クマ出没」要注意エリア ■「gooポータル」サービス終了のお知らせ ■何気にクオリティー高い、1stガンダムのオマージュ「セイダム大地に立つ」を見てみてほしい。 ［一言］“１秒約４コマ”は、一挙手一投足が象徴的に映るから、見せ方として上手い気もする。