中野龍三Web

【オイル交換】
　

新しい“安物ドレッシング”を買ったので、いつものオイル交換の作業開始。

いかにも安物らしく、安っぽい油の層ができているので、100均で買った大型スポイトでチューと抜いて捨ててしまう。
そして、ウチに常備してある良質の「アマニ油」をトクトクと入れてやる。

完成。

【アマニ油入りドレッシングは買うと高い】


アマニ油はボトル１本で、数本分の安物ドレッシングを高級化できるので、実にオススメだ。
そしてアマニ油はカロリーこそ他の油と大差ないが、油の中に多く含まれる「α-リノレン酸」が血糖値の上昇を抑えるので、ダイエット効果も高い。（※油が分離するドレッシングに限る）

最近になってアマニ油が「脳の神経細胞が活発化」「認知症の予防」などと、テレビで紹介された効果もあって、市場では高級な“アマニ油入りドレッシング”とかも出回り始めた。

でも、こんな風に既製品や既成概念にとらわれず、“アマニ油”と“安物ドレッシング”を別々に買えばコストは大幅に抑えられるので、ドンドン自作していけばいいと思う。
安いうえに、アマニ油の量を自由にカスタマイズできる。

アマニ油（お徳用270ｇ） 　 アマニ油（常温保存可）


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